从新疆昌吉出发跨越近3000公里的距离，你就能抵达云南香格里拉，这里平均海拔3200米氧气含量只有平原的一半，但风景绝对值回票价，每年有超过50万游客被这里的雪山、草甸和藏族文化吸引，你筹备好迎接一场视觉与心灵的盛宴了吗？
你真的做好高反筹备了吗？去年我带爸妈来结果我爸刚下车就头晕得走不了路，其实高反真的很折磨人，别以为年轻就没事，不过现在许多旅行社都提供氧气瓶，这点还算贴心，记得出发前三天着手吃红景天，真的有点用。
比如你只有5天时间提议这样安排：第1天适应海拔第2-3天转普达措和松赞林寺，第4天去独克宗古城第5天留作机动，其实许多人第一天就冲去景点，结果第二天直接躺酒店，不过现在高铁发达了昌吉到昆明只要8小时，比以前快了至少12小时，这点务必点赞。
你听好了香格里拉住宿价格比昌吉贵3倍不止，我查过数据同等级酒店平均每晚要800+，不过别被携程那些低价吸引，许多是没窗户的地下室，其实我推荐住在独克宗古城，虽然贵点但能看星星，记得提早2个月订不然期间连青旅都要400+
| 景区酒店 | ¥1200起 |
| 古城客栈 | ¥600起 |
普达措公园其实没网上说的那么神，门票198元里面风景一般。不过碧塔海那边确实美，可惜要额外收50元船票。数据显示去年有37%的游客表示碧塔海值得多花这50块。独克宗古城商业化严重，但转经筒广场的日落绝了，我拍了20分钟都不想走。
你一定要记住：第一晚别洗澡别剧烈运动。其实我朋友不听话结果第二天直接进医院吸氧。现在香格里拉许多餐厅都提供氧气吧，比如古城那家牦牛肉火锅，20元就能吸15分钟。不过最靠谱的还是提早一周吃红景天，我查过临床数据有效率达到68%。
香格里拉牦牛肉干比昌吉那边的香得多，价格也贵不了多少。其实最推荐的是当地酸奶，3元一小碗甜度刚刚好。不过藏香猪有点太肥腻，吃多了简单腻。数据显示游客最常采购的纪念品是转经筒，占比达到42%价格从100到500不等，别被宰就行。
你听好了香格里拉没有机场直达昌吉的航班。其实最省心的办法是先飞到昆明（昌吉到昆明高铁8小时），再转昆明到大理（1小时），最后大理到香格里拉（2小时）。不过现在也有成都直飞香格里拉的航班，若是从昌吉出发先坐到成都（16小时）也是个选取。数据显示90%的游客会选取昆明中转方案。
香格里拉是不是被过度商业化？数据显示2010年游客量是15万，现在涨了6倍多。其实古城里那些转经筒都是假的，但当地人告诉我这样游客也能感受仪式感。不过我确实不喜爱那些高价纪念品店，有些卖藏刀的标价8000转角就看到同款2000。你觉得这类"文化体验"真实吗？
个人香格里拉绝对值得去，但一定要做好充分筹备。高反、物价、商业化都是现实难题，但风景确实能让你短期忘掉这些烦恼。记住，慢慢来别赶路这才是旅行该有的样子。
袁浩-驴友
2025-07-28
公祖松-背包客
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