长期透支额度超过 70%（如额度 10 万，每月用 8 万），会被银行视为 “高风险用户”，默认你还款能力不足。 负债多少算合理？银行通常要求：月还款总额不超过月收入的 50%-70%（具体看产品）。负债过高时，可优先结清网贷，优化负债结构。总结：3 招守护你的征信 避免逾期：设置还款提醒，绑定自动扣款。家人们，咱要是打算去银行贷款，那可得好好重视自己的征信报告，因为这可是银行评估贷款风险的重要依据。要是征信报告里出现下面这些情况，那贷款申请大概率瞬间就会被银行拒绝。严重逾期问题 （一）长期逾期不还 连续逾期超过90天，这在银行眼里可是非常严重的问题。比如说房贷，要是连续三个月都不还。