停止以贷养贷：债务崩盘前的“紧急制动”算清总账：你的债务到底有多深？操作步骤：列出所有网贷平台名称、借款金额、已还期数、剩余本金。标注每笔借款的年化利率（超过14%的需警惕，可能涉及）。计算总负债、月还款额及收入比（若还款额＞收入50%，危机已迫在眉睫）。债务重组是一种有效的解决负债问题的方法。 通过专业的中介，我们可以将高息的网贷转为银行低息信贷，减轻还款压力。我发现，这种方式特别适合像我这样的上班族，能够帮助我们更好地管理财务。1 降低利息 ：通过债务重组，我们可以大幅降低借款的利息支出。我有个朋友就是这样做的。