2025必看！普通人逾期后怎么样自救？3步秘籍+避坑指南赶紧看。

朋友你是不是也经历过那种心跳加速、手心冒汗的时刻？就是当你看到银行短信说“您有未还款项”时，那种感觉。

我就是一个过来人，去年因为工作变动工资迟迟没到账结果信用卡和贷款都逾期了。那段时间每天早上醒来第一件事就是看手机，生怕又收到催收短信。

但后来我慢慢摸索出了部分方法，今天就来跟你们分享一下——3步自救秘籍+避坑指南，期待能帮到你们。

第一步：冷静下来别慌。

逾期不是世界真的不是，许多人一逾期就觉得本身完了，其实不然。

我第一次逾期的时候整个人都崩溃了，甚至一度质疑本身是不是被社会抛弃了，但后来我理解了一个道理疑问来了先化解再抱怨。

第一步就是：冷静下来不要乱花钱也不要随便借钱。

若是你是刚逾期不久能够先看看本身的债务情况，把每笔欠款列出来包括金额、期限、利息等。

提议用表格登记

债务类型	金额	到期时间	利率
信用卡	5000元	2025.4.1	18%
网贷	3000元	2025.5.1	24%

这样你就清楚自身到底欠了多少，哪一笔最紧急。

第二步：沟通平台协商还款

许多人觉得逾期后会被起诉，其实不一定。许多平台在你还没严重逾期前，还是愿意跟你协商的。

我就是通过打电话给银行和网贷平台，解释了本身的困难他们给了我一个分期还款的机会。

这个过程或许将会有点难，尤其是你起初语气不太对的时候，对方或许不太愿意配合。

我的提议是态度要诚恳表达你的诚意。你能够这样说：“我现在遇到了若干困难，短期难以全额还款但我真的很想还，能不能分期？”

假若对方赞同那就按新方案执行；倘若不赞同，也不要急着舍弃能够再找其他渠道。

第三步重新规划财务避免再次逾期

逾期之后最要紧的是不能再犯同样的错误。

我之前就是太依赖信用卡，总觉得能刷能还结果一不小心就超支了，现在我学会了记账把每月的收入和支出都写下来。

这里有个小技巧：能够用手机APP记账比如“随手记”、“挖财”之类的，方便又快捷。

尽量缩减不必要的开支，比如外卖、娱乐、购物等，把这些钱省下来用来还债。

还有就是不要轻易借新还旧。许多人以为可以“借点钱救急”，结果越陷越深。

记住一句话：别让债务变成习惯。

避坑指南：这些事千万别做，

• 别信任“迅速上岸”的骗局，那些说“帮你清除逾期登记”的，基本都是骗人的，
• 别随意点击陌生链接许多骗子会伪装成银行或，发短信让你“应对逾期”。
• 别频繁换手机号或地址，这会让催收更难找到你，反而简单被列为“失联使用者”。
• 别拖延太久逾期时间越长，作用越大甚至或许被起诉，

我曾经就差点中招有人给我发短信说“只要交500元就能帮你清除征信不良登记”，我当时差点就信了。

后来我查了一下发现这是典型的诈骗行为。幸好我按时止损才没被骗。

最后的话

逾期不可怕可怕的是你不去面对它。

若是你正在经历逾期别灰心，别舍弃。依照上面的三步走一步步来慢慢恢复信用。

生活总有起有落关键是你怎么去面对。

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