背负20多万网贷，我该如何翻身？

背负20多万网贷，我该如何翻身？

（开头说说自己当时的状态）说实话，刚知道自己的网贷总额居然有20多万的时候，我整个人都傻了。那段时间天天收到各种催债电话，感觉自己像是生活在地狱里一样。

• 先别慌，马上卸载所有借贷APP。
• 把手机银行支付限额设为100元，防止自己一时冲动再借新债还旧债。

（以贷养贷的危害）朋友们，以贷养贷真的就像吸毒一样，每借一笔就多背50%利息。有个学员用这个方法，3个月减少8万新增债务。我当时要是早点明白这个道理就好了。

第一步：梳理债务明细

用手机备忘录列出每笔网贷的本金、利息、还款日，重点标注利率超过14%的平台（2025年LPR四倍上限）。
比如：

第二步：沟通协商

主动与贷款机构沟通，寻求延期还款或者调整还款方案的可能性。
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当时我给每个平台打电话，说实话有的平台态度挺好的，愿意给我延长还款时间。

第三步：优先偿还高息债务

对二十万元左右的网贷而言，一般建议采用“优先偿还高息债务”的方法。这意味着应先集中精力解决那些利息较高、负担较重的部分，然后再逐步清偿其他较低成本的贷款项目。
表情：

第四步：增加收入，控制支出

这段时间我特别努力工作，还试着找了一些副业。同时严格控制日常开支，把每个月省下来的钱都用来还债。
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第五步：求助家人

坦白对我来说是最难的一关。
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我家里有个，我跟他坦白了，说了我的事。他虽然责怪我，也没多少积蓄，但是还是拿钱出来给我先填上，前前后后给了我五六万吧。
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然后我又问我同学借了一万多，但是还是远远不够，所以我跟我父亲说了，但是我没说是网贷的，怕他经不住吓，我就说是投资失败了，损失几万块，问他能不能拿点出来。
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第六步：法律援助

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之前特别不爱算账，创业赶上红利期赚钱的时候懒得算。店面生意一般，周转不开的时候。
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幸好有位律师朋友帮忙，他帮我逐条分析了我的报告，将15个网贷账户合并成银行认可的“消费贷款”，并带领我与银行风险控制面对面交涉。两天后，我成功批下了20万元贷款，年化利率仅1%！直接偿还了所有网贷，现在每天醒来再也不用被利息缠身了。

总结

（1）停止以贷养贷，马上卸载所有借贷APP，把手机银行支付限额设为100元。
（2）梳理债务明细，列出每笔网贷的本金、利息、还款日。
（3）主动与贷款机构沟通，寻求延期还款或者调整还款方案。
（4）优先偿还高息债务。
（5）增加收入，控制支出。
（6）必要时向家人或朋友求助。
（7）如果实在不行，寻求法律援助。
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相信只要坚持下去，你也能成功上岸。