南昌信用卡逾期了怎么办？3步自救，别慌！

嘿，南昌的老乡们！我是你们的老朋友，一个在南昌打拼多年的“过来人”。今天想跟大家聊聊一个可能很多人都会遇到又有点尴尬的问题——信用卡逾期了怎么办？别慌，别觉得是天塌下来了，我当年也踩过坑，今天就把我的经验和你分享，希望能帮到你。

第一步：稳住心态，别躲！主动出击是关键

信用卡逾期了，第一反应可能是害怕、焦虑，甚至想“装死”不接电话。我以前也有过这种想法，觉得银行打电话来多丢人啊！但后来发现，躲是躲不过去的。

记得有一次，我因为项目临时周转不过来，信用卡不小心逾期了几天。那天下午，银行的电话就追来了，听着那边催收的语气，我真是心慌意乱。但冷静下来想想，对方也是按流程办事，我的逃避只会让情况更糟。

第一步就是稳住心态。告诉自己：“逾期了就逾期了，大不了想办法还上就是了。” 主动联系银行，说明情况。这是最正确的做法。

第二步：搞清状况，制定还款计划

联系银行后，第二步就是搞清楚自己的债务状况。这可不是简单地看看账单那么简单，要算清楚所有费用。

• 逾期本金是多少？
• 产生的滞纳金（一般是最低还款额未还部分的5%）是多少？
• 罚息（日利率万分之五）累积了多少？
• 是否还有其他费用？

我有个朋友小张，就因为没搞清楚这些，以为只差几百块，结果算下来多了不少罚息，压力更大了。一定要和银行确认清楚所有费用，让对方发书面确认。

项目	计算方式	注意事项
逾期本金	未按时还款的金额	这是核心欠款
滞纳金	未还最低还款额的5%	最低10元起
罚息	日利率万分之五，按月计收复利	越早还越划算

搞清楚欠款总额后，就要开始制定还款计划了。这时候要诚实地评估自己的还款能力。

1. 算算自己每个月固定收入是多少？
2. 列出所有必要开支（房租、水电、吃饭、交通等），算出每月固定支出。
3. 计算每月可用于还款的金额。

我之前就是因为没好好算账，总想着“下个月发了工资就还”，结果下个月还有新的开销，债务越滚越多。后来我做了个简单的预算表，每月固定存一笔钱专门还债，情况才慢慢好转。

第三步：执行计划，避免再次逾期

有了还款计划，最重要的就是执行。这说起来容易，做起来难。我见过太多人雄心壮志地制定了计划，结果一两周后就坚持不下去了。

执行计划需要一些技巧：

• 🌱 从小处着手：如果欠款很多，不要一开始就给自己太大压力。可以先尝试还上最低还款额，至少避免罚息继续累积。
• 🧠 控制消费：逾期后，更要管住自己的手。非必要不消费，取消不必要的订阅服务，尽量减少外出就餐次数。我那阵子就自己做饭，一个月能省下不少钱。
• 📅 设置提醒：利用手机日历、备忘录或者银行APP的提醒功能，设置还款提醒，确保按时还款。现在很多银行APP都有这个功能，用起来很方便。
• 💰 寻求额外收入：如果条件允许，可以考虑做点或者副业，增加收入来源。我有个同事周末去送外卖，虽然辛苦，但确实帮他还了不少债。

记住，一次逾期不是世界。关键在于如何应对。只要你能稳住心态，搞清状况，制定并执行还款计划，情况总会慢慢好转的。

写在最后的话

南昌的朋友们，信用卡逾期确实会让人头疼，甚至影响征信。但请相信，困难是暂时的。就像我，经历过那段难熬的时期，现在也走出来了。

记住这3步自救法：稳住心态主动联系银行、搞清状况制定计划、执行计划避免再犯。最重要的是，不要放弃，积极面对，总会找到解决的办法。

愿我们都能理性消费，远离逾期！💪

【纠错】

【责任编辑:罗俊驰-债务逆袭者】