如果建行信用卡逾期了，可以采取以下步骤与银行协商解决，尽量减少逾期带来的负面影响（例如利息、滞纳金以及对征信的影响）： 尽早与银行联系 主动联系：一旦发现信用卡逾期，应尽早主动联系建行的客服中心。保持沟通，表明你的还款意图并主动说明逾期原因。客服拨打建行信用卡客服电话。小王由于失业导致信用卡逾期，他在与建行客服沟通时，明确表示希望申请分期还款。通过和银行的协商，他获得了6个月的分期还款计划，这大大减轻了他的经济负担。 学会倾听和沟通 在协商过程中，倾听银行的建议和要求同样重要。银行工作人员会根据您的情况给出合理的解决方案。务必要保持冷静，切忌情绪化。