作为一名**过来人**我曾经在去年夏天从昆明自驾去拉萨全程大概1800公里左右。说实话这段路虽然风景美得让人窒息但也真的不是那么轻松。
我跟几个朋友一起出发，路上遇到不少问题，比如高原反应、路况不好、天气变化快等等。不过最后还是顺利到了拉萨，而且玩得挺开心的。下面我就根据我的经验，给大家分享一下这次旅程的干货。
我们是**七天**的行程，从昆明出发，经过大理、丽江、香格里拉，最后抵达拉萨。每天大概开6-8个小时，中间会有一些休息和游玩的时间。
这个行程算是比较紧凑的但若是你时间充裕的话，可以多留几天在拉萨玩，毕竟那里真的很值得慢慢逛。
**高原反应**是最常见的问题。我在香格里拉那天就有点不舒服，头有点晕，呼吸也有点困难。建议大家提前备好氧气瓶，或者带点红景天之类的药。
**路况**也是个问题。有些路段是山路，弯道多而且可能有落石或者泥石流的风险。所以一定要注意安全，尽量选择白天开车，晚上尽量不要走。
还有就是**天气变化快**。有时候早上还晴朗，中午就下起雨来。记得带上防风防雨的衣物，别像我一样差点被淋湿了。
一路上的住宿条件参差不齐，特别是在一些小县城，房间可能不太干净或者设施老旧。我建议大家提前在网上订好酒店，尤其是靠近景点的地方，这样方便游玩。
比如在拉萨我住的是市中心的一家民宿，虽然不大，但位置很好走路就能到八廓街，非常方便。
在路上吃饭是个问题。有些地方可能没有太多选择，而且价格也不便宜。我建议大家自己带些干粮和水，尤其是在长途驾驶的时候。
**高原地区食物可能不太容易消化**，所以尽量避免吃太油腻或者太辣的食物。我那次吃了点火锅，结果第二天肚子就不舒服了。
以下是我整理的一些必备物品：
| 物品 | 数量 |
|---|---|
| 防晒霜 | 1瓶 |
| 墨镜 | 1副 |
| 氧气瓶 | 2瓶 |
| 保暖衣物 | 3套 |
| 常用 | 1份 |
这些东西虽然看起来不多，但在高原上真的能派上大用场。
这次从昆明到拉萨的自驾游虽然有点累，但真的是一次难忘的经历。沿途的风景美得让人想一直待下去，而且结识了不少志同道合的朋友。
倘若你也计划去旅游，**拉萨旅游攻略**可以参考一下我的经验，但也要根据自己的情况调整。别怕困难，只要准备充分，一定能玩得开心。
最后送大家一句话：**心若向阳，无畏风霜。**
中南志-观光客
2025-07-10
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