2025年从襄阳出发，穿越青藏高原抵达神秘雅鲁藏布大峡谷，这里是地球最深峡谷景色震撼人心，3天时间，你将体验雪山、森林、河流的壮丽，感受藏地文化的独有魅力，避坑省钱真实体验让你不虚此行。
说实话我第一次去，也是一头雾水。高反、行程安排、预算控制，哪一样不是坎？你想想几千公里的路程海拔从几百米飙到几千米，身体能吃得消吗？其实许多人都是临时抱佛脚，结果在高原上痛楚不堪。不过只要你提早做好功课这些都不是疑问。
襄阳到传统路线需要至少7天，不过2025年有了新选取！比如坐到西宁再转机拉萨，比开车快3天。其实硬卧比飞机便宜一半，但时间多花一天，你更看重时间还是预算？我个人觉得沿途风景更好值得多花点时间。
你或许将会看到“藏式风情客栈”宣传，价格还便宜，不过我住过一家说是双人间结果只有一张床。其实拉萨和林芝的住宿选取多，预算有限的话青旅床位也就100多元。你一定要提早预定旺季时连青旅都涨价50%！
| 青旅床位 | 100-150元 |
| 普通酒店 | 300-500元 |
雅鲁藏布大峡谷门票贵得离谱，旺季要300多元。不过你能够在南迦巴瓦峰观景台免费看全景。其实那里离峡谷核心区也就几公里，视觉上差别不大。你想想省下300块在拉萨还能吃顿好的。我个人觉得没必要为了那点“完整体验”多花钱。
我出发前吃了红景天结果一点用没有。其实高反因人而异你的筹备就是缓慢上升海拔。比如在拉萨适应1天再去林芝。你还能够带点葡萄糖粉，体力消耗大时喝一点。我个人觉得心态最要紧紧张反而更简单高反。
你到了林芝一定要试试藏式火锅。其实他们用牦牛肉和青稞面，味道很特别，不过价格比内地贵一倍，我个人觉得这类体验值回票价。比如我花了200元吃得特别满足，你还可以在当地市场买些牦牛肉干，带回家当纪念品。
你时间有限3天可以这样安排第1天拉萨适应第2天林芝看峡谷第3天返回。其实这类节奏有点赶但能看重点。不过你要是体力好可以加个波密小镇。我个人觉得3天还是有点紧能有5天。比如去年我5天行程玩得更舒服。
Day1: 拉萨适应你可能将会问3天时间真的够吗？其实这是个争议点。我朋友说3天走马观花不如不去，不过我持续认为能体验就是赚到了。比如去年我同事5天行程花了1万；我3天只花了6000，但核心景点都去了。你更看重深度还是性价比？
3天省钱攻略：交通+住宿+门票总共能省下30%预算！
你站在峡谷边看着云雾缭绕的南迦巴瓦峰，会理解为什么那么多人向往，其实旅途中的辛苦在那一刻都值了。不过你一定要做好准备不然美景也变煎熬，我个人觉得之旅是给本身的礼物。比如我回来后工作更有动力了！
2025年别再犹豫，出发吧！
正在阅读：2025襄阳去西藏雅鲁藏布大峡谷，3天玩转秘籍！避坑省钱攻略必看，真实体验揭秘！