济宁出发！7天玩转珠峰，爽到爆，高反？堵车？全给你搞定！
从孔孟之乡到世界屋脊，这趟旅程绝对让你肾上腺素飙升！想象一下当你在海拔5000米的珠峰，看到那触手可及的雪山，耳朵里全是风声心里只有一个字——爽！不过别以为这就完了这趟旅行可是有无数坑等着你，但别急今天我就给你掰扯理解！
其实每次带朋友去，他们都会问“高反怎么办？”“堵车怎么办？”“钱够不够？”不过其实这些疑问我都遇到过，所以今天务必给你说道说道，别再傻乎乎地跟着别人走，听我的绝对错不了！
许多朋友以为从济宁到，7天足够了，不过你算过时间吗？飞机+转车+高反适应你真的觉得够吗？其实我提议你至少多留1天，专门用来适应高原环境，你知道吗？有数据显示70%的游客因为高反作用行程，甚至有人直接舍弃！
| 天数 | 安排 | 海拔 |
| 第1天 | 济宁飞拉萨 | 3650米 |
| 第2天 | 拉萨市区适应 | 3650米 |
应对方法？简单！第一晚别乱跑就待在酒店，多喝水少剧烈运动，其实我有个朋友第一次去硬是跑去看八廓街，结果第二天直接瘫了！听我的时间规划是王道！
从拉萨到珠峰全程约600公里，你以为开车6小时？其实我告诉你堵车堵到12小时都是有或许的！2022年夏天我就亲眼见过大堵在定日县，前后看不到头手机信号都没有！那滋味啧啧别提了。
其实包车最靠谱！我算过账跟团人均1000元包车4人分摊，也就1200元还自由！不过记得提早预约旺季根本订不到！
高反简直是珠峰之旅的头号。你知道吗？珠峰海拔5190米那里空气含氧量只有平原的40%。我有个同事平时跑步10公里小意思，结果到珠峰走几步就喘得像条狗。
高反症状：头痛、恶心、失眠、嘴唇发紫...
我的秘诀提前3天吃红景天带便携氧气瓶，别喝酒！
其实最有效的方法是慢慢来！我见过有人刚到拉萨就喝酒，第二天直接进医院！听我的宁可慢一点也别逞能。
你以为7天行程预算5000够了吧？其实我告诉你6000都悬。机票、住宿、餐饮、门票，加起来就是一笔不小的开销。2023年数据统计，人均7天花费在5800元左右，这还是精打细算的！
其实省钱有门道。比如住在青年旅舍或是提前3个月订机票，能省下一大笔。不过有些钱不能省比如氧气瓶、抗高反药，这些务必带够！
珠峰的厕所简直是地狱模式，露天、无纸、零下温度，那种滋味，啧啧别问我怎么知道的。还有那里的饭就是方便面加火腿肠，你能忍吗？
厕所体验零下10度，蹲着没纸旁边就是雪山...其实这些难题都能够避免！比如带足保暖衣物带卫生纸，提前做好心理建设。不过最关键的是别把珠峰当成度假村，它就是一次极限挑战。
珠峰的风景美到窒息。不过你知道吗？那里的紫外线是平房的3倍。我有个朋友拍完照第二天脸直接脱皮！
拍照小贴士：戴偏光镜穿防晒服别在正午拍照！
其实拍照时间是早上9点和下午4点，不过别忘了珠峰的风特别大，相机一定要拿稳，我见过有人直接被风吹倒，相机摔得粉碎！
其实我预测未来珠峰也许会限流！因为现在每天有上千人涌入，环保压力太大了。2025年有或许有更严谨的环保政策，想去的别等了。
7天珠峰之旅挑战与美景并存！高反？堵车？预算？全给你安排得明理解白！现在就筹备明年春天珠峰等你来！
