上海直飞布达拉宫四日游一次让你灵魂震撼的旅程，

想象一下从繁华的上海瞬间穿越到雪域高原，呼吸着稀薄的空气仰望那座红白相间的圣殿，你的心跳是不是已经加速了？这趟旅程绝对能让你忘掉所有烦恼，只留下震撼和感动。

1. 痛点直击别再被“高反”吓退了，

其实许多朋友一听要去，第一个反应就是“高反怎么办？”，不过你真的掌握高反吗？其实现在许多航班都是直飞，加上提早筹备高反根本不是事儿，我有个朋友去年第一次去，提早一周着手喝红景天，结果一点事儿没有反而玩得特别尽兴。

2. 机票花费上海到拉萨钱要花在刀刃上。

你知道吗？上海到拉萨的机票价格波动很大。我查了一下数据淡季（比如11月到次年3月）最低能到1200元，而旺季（7月和8月）轻松突破3000元。我的提议是要么抢早鸟票要么就错峰出行，比如我这次就是4月初去的，价格才1800元性价比超高！

月份	平均票价	提议
淡季（11-3月）	1200-1800元	性价比之王
旺季（7-8月）	2500-3500元	非必要不推荐

3. 自驾游？还是舍弃吧真的不实惠！

我有个同事非要持续自驾去，结果算下来油费、过路费、住宿费，再加上时间成本比坐飞机还贵！而且上海到拉萨全程超过4000公里，你确定你的车和你的腰能撑得住？其实现在高原上的路况已经很好了，坐或大巴都是不错的选取。

4. 布达拉宫门票早起的鸟儿有虫吃！

布达拉宫的门票可是抢手货。每天限量2300张而且务必提早在公众号预约。我的经验是提早一周预约每天早上7点准时蹲守。不过你或许会问万一抢不到怎么办？其实拉萨市区还有很多其他寺庙，比如大昭寺、色拉寺同样值得一看，而且人少清净。

5. 拉萨住宿：别住得太远不然你会后悔的！

拉萨的酒店价格差异很大。八廓街附近的青旅床位只要80元，而五星级酒店一晚轻松上千。我的提议是住中档酒店比如200-400元之间的，既能保证舒适度又不会太心疼钱包，而且八廓街附近的酒店晚上还能听到转经筒的声音，很有氛围感。

• 青旅：50-100元/床位适合背包客
• 中档酒店：200-400元/晚性价比之选
• 高档酒店：800元以上/晚适合追求奢华体验

6. 饮食提议：别只吃糌粑拉萨美食超乎你想象！

其实的美食远不止糌粑和酸奶。我在八廓街附近发现一家藏式火锅，味道超级正宗！而且拉萨的甜茶馆也是必去的地方，一杯甜茶几块钱还能听到当地人的日常对话，感受最真实的藏地生活，不过刚到高原时尽量少喝酒，多喝水这对缓解高反很有帮助。

7. 行程安排：四天时间怎么玩才不累？

我这次四日游的行程是这样的：第一天适应高原逛八廓街；第二天去布达拉宫；第三天去纳木错；第四天返回。不过你要是体力好也能够把纳木错换成羊卓雍措，风景同样绝美。记住高原旅行一定不要赶行程，慢慢来享受过程才是最要紧的。

1. Day1: 拉萨市区适应逛八廓街
2. Day2: 布达拉宫+大昭寺
3. Day3: 纳木错一日游
4. Day4: 返回上海

8. 个人感受为什么说这次旅行值得？

说实话去之前，我以为就是看看风景而已。不过当我站在布达拉宫广场，看到那些虔诚的朝拜者，听到远处传来的诵经声，我的内心真的被触动了。那种感觉就像是你所有的烦恼都被洗涤干净了一样，其实旅行不就是这样吗？不在于你去了多少地方，而在于你内心获取了多少成长。

上海到不是一次简单的旅行，而是一次心灵的朝圣！

想象一下当你站在世界屋脊，看着那片纯净的天空你的内心会不会也变得无比宁静？这趟旅程绝对值得你为之奋斗！

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