最近有个朋友去玩，回来后哭诉钱包被掏空，还差点被“坑”到怀疑人生。从延安出发，一路向西，去布达拉宫看看雪域高原的风景，这想法是挺好，但实际操作起来，那叫一个心累！机票贵、住宿难、物价高，还有各种不靠谱的“旅游陷阱”，简直让人头大。今天，我就把我踩过的坑、攒下的经验，用大白话给大家说道说道，希望能帮到想去却又担心钱包和精力的你！
从延安到拉萨，说近不近，说远不远。选什么交通方式，真的挺影响心情和钱包的。主要有飞机和两种方式。
飞机快是快，几个小时就到，但机票价格嘛，那叫一个“肉疼”，特别是旅游旺季，随便一张票都要大几百甚至上千块。而且，延安飞拉萨的航班选择也不多，经常需要中转，折腾得很。
慢是慢，要跑一天一夜，但价格相对便宜，而且可以沿途看看风景，体验一下高原风光。不过票也不好买，特别是卧铺，一票难求啊！
我的建议是：如果时间充裕，又想省点钱，那就选；如果时间紧迫，或者实在不想折腾，那就咬咬牙买机票吧！
高原反应，这可是去绕不开的话题。很多人一听就害怕，担心自己去了会喘不上气，甚至危及生命。
说实话，高原反应确实存在，但也没那么可怕。每个人的体质不一样，反应程度也不同。有些人刚到拉萨，可能只是有点轻微的头痛、恶心，休息一下就没事了；有些人可能反应比较严重，需要吸氧或者就医。
关键是要做好预防。提前一周左右开始服用红景天等抗高反的；到了后，前两天尽量休息，不要剧烈运动，少说话，多喝水；饮食上也要注意不要吃太油腻的东西。
高原反应并不可怕，只要做好预防，大部分人都能够顺利适应高原环境。别自己吓自己，放宽心去玩吧！
去，布达拉宫是必打卡的地方。但是布达拉宫的门票可不是你想买就能买的，而且价格还不便宜，旺季一张票要250块大洋！
布达拉宫的门票实行限流制度，每天只卖一定数量的票，而且分为参观券和预门票。参观券可以在布达拉宫售票处现场购买，但数量非常有限，基本上就是“手慢无”。预门票则需要提前在网上预约，而且预约名额也很紧张。
想去看布达拉宫，一定要提前做好攻略。建议至少提前一个月开始关注布达拉宫的预约信息，一旦开放预约，就要赶紧下手。 还可以关注一些靠谱的旅游平台，看看有没有代订门票的服务。
布达拉宫门票难买是肯定的，但也不是完全没有机会。提前准备，多点耐心，也许就能顺利买到门票，亲眼看看这座雄伟的建筑。
的住宿选择很多，从几十块的青旅床位到几百块甚至上千块的星级酒店，应有尽有。但怎么选，还是得看你的预算和需求。
青旅便宜，适合预算有限的背包客，可以认识来自五湖四海的朋友，氛围很好。但条件相对简陋，而且床位紧张，旺季经常订不到。
酒店舒适，设施齐全，服务也好，但价格相对较高，特别是拉萨、日喀则等旅游城市的星级酒店，价格更是不菲。
客栈呢，介于青旅和酒店之间，价格适中，环境也还可以，有些还带有藏族特色，体验感不错。但客栈的卫生和服务质量参差不齐，选择的时候要多加注意。
我的建议是：如果预算有限，又喜欢热闹的氛围，那就选青旅；如果追求舒适和方便，那就选酒店；如果想要体验当地风情，又不想太奢侈，那就选客栈。量力而行，选择适合自己的就好。
到了，吃也是一个大问题。的饮食以藏餐为主，口味偏咸、偏油，而且肉食比较多，可能不太符合大家的饮食习惯。
到了，吃饭要注意以下几点：第一，尽量选择卫生条件好的餐厅；第二，饮食要清淡一些，少吃油腻的食物；第三，可以带一些自己习惯的零食，以备不时之需。
来到，一些特色美食还是不能错过的。比如：糌粑，就是藏族人民的主食，用青稞粉和酥油茶混合而成，口感有点像我们这里的炒面；酥油茶，是藏族人民每天必不可少的饮品，可以补充身体所需的；青稞酒，是藏族人民用青稞酿造的一种低度酒，口感酸甜，适合女士饮用；还有牦牛肉、藏香猪等等，都是值得一试的美食。
在吃饭，既要保证卫生，又要尝试当地特色，找到适合自己的平衡点。
去旅行，费用确实不低。但是只要掌握一些省钱小技巧，还是可以省下一笔不少的开销的。
第一，尽量选择淡季出行。淡季的机票、票、住宿价格都会便宜一些，而且游客也少，体验感更好。
第二，提前做好攻略，规划好行程。避免盲目跟团，选择自由行，可以省下一笔不小的团费。
第三，多利用公共交通工具。的公共交通虽然不发达，但还是有公交车、大巴车等交通工具的。尽量选择公共交通，可以省下不少打车费。
第四，自己做饭。如果住的客栈或者青旅有厨房，可以自己买食材做饭，这样既省钱又卫生。
第五，购买旅游保险。虽然有点小钱钱，但万一出了什么意外，可以减轻经济负担。
省钱旅行不是抠门，而是合理规划，把钱花在刀刃上。
去旅行，安全问题也是不能忽视的。毕竟，的自然环境比较特殊，而且社会环境也和内地有所不同。
第一，要注意高原反应。前面已经说过了，这里就不赘述了。
第二，要注意防晒。的紫外线很强，即使是阴天也要做好防晒措施，否则很容易晒伤。
第三，要注意交通安全。的公路条件比较差，而且山路多，开车一定要小心谨慎。
第四，要注意人身和财物安全。的治安总体来说还是不错的，但也不能掉以轻心。贵重物品一定要随身携带，不要轻易露富。
第五，要尊重当地的宗教习俗。是藏传佛教地区，有很多独特的宗教习俗和禁忌，一定要提前了解，避免冒犯当地人。
安全第一，玩得开心，更要玩得安全。
希望以上这些攻略，能够帮助大家顺利地完成延安到布达拉宫的旅行。记住，旅行不仅仅是看风景，更是一种体验和成长。带的勇气和热情，去感受的魅力吧！
| 交通方式 | 优点 | 缺点 |
| 飞机 | 快 | 贵，航班少 |
| 便宜，看风景 | 慢，票难买 |
