伊犁哈萨克去西藏羊卓雍措三日游实测攻略：解密必看秘籍，省钱避坑全指南！

伊犁哈萨克去羊卓雍措三日游实测攻略：解密必看秘籍，省钱避坑全指南！

嘿，各位老铁！我是你们的老朋友，一个刚从羊卓雍措回来的哈萨克族小伙。这次带着我们伊犁的几个老乡，搞了个说走就走的行，三天时间，直奔羊卓雍措。别看我们离得远，但路线规划得好，照样玩得贼嗨！今天就把我的亲测经验全盘托出，保证干货满满，少走弯路！

为啥我们哈萨克族这么爱去羊卓雍措？

我们哈萨克族世世代代与马背为伴，对广阔的天地、纯净的湖泊有着天然的亲近感。羊卓雍措那种一望无际的蓝色，简直就是我们心中的“天空之镜”，每次看到都觉得心灵都被洗涤了。而且，我们那边气候相对干燥，去感受一下湿润的高原气候，也是一种调剂。这次去，我们几个老铁都是冲着这湖去的，结果发现，周边的风景和体验，同样让人难忘。

出发前必做的功课（敲黑板！）

1. 高原反应准备：别不当回事！我们提前一周开始喝红景天，出门还备了便携氧气瓶和止痛药。虽然我们哈萨克族可能体质好点，但上高原还是得谨慎。我有个朋友没当回事，刚到拉萨就有点头晕，后面两天全程“药不能停”。
2. 证件检查：身份证、证（提前在户籍地办好，省得在拉萨排队！）、旅游许可证（如果需要的话）。我们这次去羊卓雍措需要证，好在提前办好了，不然在江孜县城等证，那时间够我们逛半天了。
3. 装备清单：高倍防晒霜（高原紫外线超猛！）、墨镜、帽子、保暖衣物（即使是夏天，早晚温差也大）、舒适的鞋子、肠胃药、小零食（补充很重要！）。我那个哥们儿忘带防晒霜，回来脸黑得像包公，还特自豪地说“高原红”。
4. 路线规划：我们是从伊犁出发，先飞到乌鲁木齐，再坐到拉萨（硬卧比飞机好适应，慢慢适应海拔！），然后在拉萨休整一天，第二天包车去羊卓雍措。这条路线我们选了两天适应，感觉还是明智的。

Day 1：拉萨休整，适应高原

我们中午到的拉萨，直接入住预定的青年旅舍。海拔3650米，刚落地那会儿，确实有点喘。我们按照计划，第一件事就是好好休息。下午就逛了逛八廓街，转了转大昭寺广场，但都是慢悠悠地走，不敢跑。晚上吃了一顿藏餐，牦牛肉火锅，味道还可以，就是有点油腻。

晚上睡觉的时候，我那个朋友有点失眠，说感觉心脏跳得快。我提醒他别紧张，深呼吸，慢慢适应。好在第二天早上起来，大家都还好，除了有点轻微的头痛，基本没事。这就是我们提前准备红景天的效果吧，哈哈。

避坑提示：第一天别洗澡！别剧烈运动！别喝酒！这些老生常谈的话，真的要听！我们有个老乡不听劝，晚上回去冲了个热水澡，结果半夜说头晕，吓得我们赶紧给他吸氧。

Day 2：拉萨—羊卓雍措—拉萨（精华日！）

今天是我们最期待的一天！早上7点，我们就出发了。包了一辆丰田越野车，司机是个本地藏族大叔，开车技术很稳，人也热情。

• 第一站：卡若拉冰川。车窗外就是巨大的冰川，阳光下闪着耀眼的光芒，太震撼了！我们停下车，拍了好多照片。不过这里海拔更高，大概4400多米，大家还是要注意身体。
• 第二站：江孜县城。在这里了证（我们提前办好了，直接盖章就行），顺便参观了白居寺，建筑很独特，塔内有很多佛像。
• 第三站：羊卓雍措！终于到了！我们直接去了羊湖二道沟观景点，这里视野开阔，可以看到整个羊卓雍措的全貌。湖水是那种宝石蓝，四周是雪山，真的太美了！我们沿着湖边走了走，空气清新，心情也跟着开阔起来。我们几个还特意穿着民族服饰拍了合影，纪念这次旅行。

在羊湖边，我们还遇到了一群藏族牧民，他们正在放牧牦牛。我们聊了几句，他们淳朴的笑容让我们感觉很温暖。我们还买了些当地的手工制品，虽然有点贵，但感觉挺有纪念意义的。

下午返回拉萨时，我们去了桑丁寺，一座位于湖边的寺庙，风景也很不错。晚上回到拉萨，大家都累瘫了，但心里却是美滋滋的。

时间	地点	海拔	看点
7:00-9:00	拉萨出发	3650m	出发前吃点棒
9:00-10:30	卡若拉冰川	4400m	远观冰川，拍照
10:30-12:00	江孜县城	4000m	证，参观白居寺
12:00-13:30	午餐	4000m	品尝藏式美食
13:30-17:00	羊卓雍措	4440m	核心景点，拍照，游玩
17:00-18:30	桑丁寺	4440m	参观寺庙，欣赏日落
18:30-20:00	返回拉萨	3650m	晚餐，休息

Day 3：拉萨—布达拉宫—回程

最后一天，我们参观了布达拉宫。提前网上预约了门票，早上8点就到了。宫殿非常宏伟，里面的壁画和文物都很珍贵。不过人太多了，拍照都困难，还好我们几个提前商量好，分工合作，拍了些不错的照片。

中午在八廓街吃了最后一顿藏餐，然后下午就赶回乌鲁木齐了。虽然只有三天，但感觉收获满满。回到伊犁，大家都说，这次行，值！

省钱避坑全指南

1. 交通：伊犁到拉萨，飞机+比全程飞机便宜不少。在拉萨市内，可以坐公交或打车，包车去羊卓雍措，可以和几个朋友拼车，人均费用会低很多。
2. 住宿：青年旅舍比酒店便宜，而且可以认识很多有趣的人。我们住的青年旅舍，每人每天才100多块，还包早餐。
3. 餐饮：藏餐可以尝尝，但不要顿顿吃，会腻。八廓街有很多小吃，价格相对实惠。我们中午经常吃藏面或者土豆饼，又便宜又管饱。
4. 购物：唐卡、饰品、牦牛肉干等，价格水分很大。我们学会了“货比三家”，还和老板砍价，最后买到了还算实惠的纪念品。
5. 证：一定要提前办好！我们在江孜县城看到有人排队等证，排了快两个小时，真的浪费时间。
6. 高原反应：别听信什么“抗一抗就没事了”，该准备的药和装备一样都不能少。我们这次带的红景天和氧气瓶，虽然没怎么用上，但心里踏实。

省钱小贴士：在拉萨，可以买张公交卡，坐公交比打车便宜。去羊卓雍措，包车可以和司机商量好价格，避免中途加价。

写在最后

这次从伊犁到羊卓雍措的三日游，虽然时间短，但经历丰富。我们不仅看到了壮美的风景，还体验了不同的文化，结交了新朋友。如果你也是哈萨克族，或者来自其他地方，想要来一次说走就走的行，希望我的这篇攻略能帮到你。记住，旅行不在乎长短，重要的是用心去感受。祝大家旅途愉快！

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责任编辑：慧妍-酒店经理