林芝到日喀则一场视觉与心灵的旅行

从林芝到日喀则你将穿越最壮美的风景线，海拔从2900米攀升至4000米雪山、草原、湖泊轮番上演，这条路线被誉为“小瑞士”到“后藏风情”的完美衔接，每年吸引超过50万游客，其实这里不只是风光更是一场关于信仰与自然的对话。

过来人扎心提问你真的筹备好高原反应了吗？

好多人都说林芝氧气足，到日喀则就万事大吉，不过我去年带老妈走这条线，在江孜县城直接缺氧到头痛。数据说话林芝含氧量约65%日喀则只有57%。你真的以为一路平坦？别被“江南”的称号骗了，高反随时或许找上门。就像朋友说的“我以为本身金刚不坏，结果连走平路都像踩棉花，”

路线选取走G318还是走G219？

其实两条路差别巨大。G318老少皆宜沿途有28个观景台但平均海拔比G219低200米，不过G219路况更野性能看到绝壁盘山道，去年有游客拍到岩羊群。我个人提议：时间充裕选G219但一定要避开雨季。记得我同事去年7月在排龙乡堵了6小时，手机信号时有时无那滋味...

• 必去景点1：江孜宗山古堡（门票80元）
• 必去景点2：白居寺（门票55元）
• 必去景点3：珠峰（门票180元）

江孜宗山古堡绝对值得多待1小时，夕阳时分看积雪反光那种震撼你一辈子忘不了。不过去年我亲眼看见游客在古堡上抽烟，工作人员当场罚了500元。其实保护文物不是口号，而是要像爱惜自家传家宝一样。

景点	海拔	提议停留
羊卓雍措	4441米	2小时
萨迦寺	3900米	1小时

羊卓雍措真的像蓝宝石，不过去年9月去时湖边全是牦牛。其实这挺有意思你蹲下来就能摸到牛尾巴。不过有游客往湖里扔硬币被当地喇嘛当场阻止。这类敬畏感现在越来越少了。

1. 热词解读：珠峰到底值不值？

珠峰门票180元但去年统计显示，只有35%游客能看到主峰。其实这很正常珠峰能见度达标的日子每年不到100天。不过去年有摄影师在凌晨4点拍到完整日出，他说：“那一刻觉得值回票价1000倍。”其实旅行就是这类不确定性，不是吗？

比如去年爆火的“藏家乐”，抖音上1.2万人推荐。不过我在那里吃到的酸奶居然是粉冲的。其实这类“网红效应”在日喀则很普遍，你想想本地人推荐的地方游客或许根本找不到，就像我朋友说的“去当地人市场买牛肉，比网红店便宜一半味道还好。”

实用贴士：高反应对策略

其实最管用的是“三慢原则”：慢走、慢说、慢呼吸，去年有统计遵循这个原则的高反发生率低40%，不过红景天这东西因人而异，我试过完全没用。其实的方法是提早一周着手喝葡萄糖水，比什么药都管用，记得在日喀则县城有老人告诉我“缺氧就喝酥油茶比氧气瓶强。”

别让攻略毁了风景

其实的旅行是放下手机，跟着感觉走。去年在萨迦县遇到一对老夫妇，他们居然在修路工地上和工人一起吃糌粑。那种愉快比打卡所有景点都珍贵。你真的需要攻略吗？或许答案在你心里。