（2025必看·真实体验）从牡丹江到西藏巴松措二日游全揭秘：普通人能行吗？（省钱指南+避坑秘籍）
（2025必看·真实体验）从牡丹江到巴松措二日游全：普通人能行吗？（省钱指南+避坑秘籍）
嘿，朋友！看到这个是不是心里咯噔一下？牡丹江到巴松措，这跨度…我当初也一样，但听我慢慢说，普通人真的能行！我是去年刚走完这条路的背包客，现在就给你掏心窝子分享真实体验。
为啥敢挑战？我的“普通人”
先报个底：我，90后，普通上班族，牡丹江本地人，平时周末也就是周边游。这次行纯属临时起意——工作有点倦怠，突然想“世界那么大”，就定了去巴松措。零基础，零高原经验，就带了颗想看蓝湖的心。
出发前我也焦虑啊，查攻略查到失眠。但转念一想，再怎么查也替代不了自己的脚步，那就硬着头皮上呗！事实证明，只要准备充分，普通人也能玩出花。
Day 1：牡丹江出发，高原初体验
交通篇：怎么去？我选了这招
从牡丹江到，这距离…坐飞机？直飞拉萨倒是可以，但再往巴松措还得折腾。我选的是先后汽车组合拳。
- 牡丹江→哈尔滨：选了夕发朝至的，省一晚住宿钱。硬卧！一定要硬卧，站票就算了，我朋友上次站了20小时，回来黑眼圈比熊猫还深。
- 哈尔滨→拉萨：这可是重头戏！选了青藏铁路，全程约40小时。别怕时间长，沿途风景绝了，可可西里、唐古拉山…手机随便拍都是大片。
- 拉萨→巴松措：到了拉萨不是完事大吉，还得转车。我选了早上7点的班车，车程4-5小时。注意！一定要在拉萨提前买好票，旺季很难买。
省钱小技巧：票提前一个月左右订，周末和节假日加价。青藏铁路有学生票半价（如果符合条件的话）。拉萨到巴松措的班车，在拉萨东措客运站买。
| 路线段 |
交通方式 |
耗时 |
参考费用 |
| 牡丹江-哈尔滨 |
硬卧 |
约10小时 |
¥150-200 |
| 哈尔滨-拉萨 |
硬卧 |
约40小时 |
¥500-600 |
| 拉萨-巴松措 |
班车 |
4-5小时 |
¥80-100 |
高原反应：我的亲身经历
这是大家最担心的问题！我上就开始吃红景天（提前一周吃），到了拉萨第一天就感觉“嗯？有点不一样”。
- 症状：轻微头痛，走路像踩棉花，晚上睡觉翻来覆去。
- 应对：第一天只活动2小时，多喝水，少说话，别洗澡。
- 我的做法：晚上喝了杯葡萄糖水，第二天症状就减轻了。
别被吓倒！我同事小王高原反应严重到吐，但休息一天也缓过来了。关键是要“慢”，给身体适应时间。
避坑提醒： 高原反应因人而异，别逞强！严重不适立即就医。
住宿选择：我的省钱之道
巴松措景区附近有客栈，但价格偏高。我选了离入口3公里外的村庄住，每天打车去景区，省了不少钱。
推荐：巴松措小镇上的青旅，20-30元/晚，老板会提供接驳车服务。
Day 2：巴松措深度游
景区游览：必看与可不看
早上7点起床，8点坐上拼车前往巴松措。景区门票¥120，观光车¥80（往返）。
- 必看：湖心岛（扎西岛），有最东部的寺庙，转湖很有仪式感。
- 可看：观景台，拍全景绝佳。
- 可不看：部分商业化的藏家乐，体验一般。
我的路线：湖边漫步→登岛祈福→观景台拍照→午餐（景区外带干粮）→下午返程。
时间安排：9:00进入景区，17:00离开，节奏刚刚好。
美食体验：藏餐与自备
巴松措附近藏餐价格不便宜，一碗面¥30+。我自备了面包、牛肉干、葡萄糖，既省钱又能随时补充。
推荐尝试：藏面（¥25），酥油茶（¥15，慎喝，可能加重高原反应）。
返程安排：我的选择
下午17:00从巴松措坐班车回拉萨，晚上在八廓街吃顿好的，犒劳自己。第二天再从拉萨安排返程。
省钱总攻略
- 交通省：硬卧+拼车，比飞机省¥1000+
- 住宿省：景区外青旅，省¥100/晚
- 餐饮省：自备干粮+少量品尝当地特色
- 门票省：学生证、军官证等有效证件记得带
避坑秘籍
❌ 这些坑我踩过
- 高原反应药没提前吃
- 旺季没提前订票
- 在景区内吃饭
- 轻信“包车便宜”的搭讪
✅ 这些坑我帮你想到了
- 高原反应药提前一周吃
- 所有交通票提前15天订
- 自带干粮+少量品尝
- 只坐正规车站的班车
普通人能行吗？我的真心话
能！真的能！我这种零基础都能搞定，你肯定行。
关键在于：
- 做好充分准备（、衣物、证件）
- 保持良好心态（别怕麻烦）
- 量力而行（不舒服就停下）
最后说句掏心窝子的话：风景很美，但过程更美。当你克服高原反应，站在湖边，看到那抹藏蓝，所有辛苦都值了。
2025年，或许我们可以相约巴松措？
💡 行程牡丹江出发→哈尔滨中转→青藏铁路→拉萨→巴松措往返，全程约60小时，预算¥2000左右（不含购物）。
精彩评论
周俊杰-观光客
2025-06-08
宇泽-旅游咨询师
2025-06-08