最近我跟几个朋友一起计划从**邢台**去**纳木措**玩，结果一查攻略，发现网上信息乱得不行。有人说是三天能搞定，也有人说至少要五天，还有人说路上会高反，还有的说别去太折腾。
我们几个是第一次去，啥都不懂，就怕花冤枉钱、走冤枉路、还被坑了。所以我就想写一篇**接地气的攻略**，把我们踩过的坑、遇到的难都给大家讲清楚。
从邢台出发，坐飞机到拉萨，再坐车去纳木措大概需要**3天左右**。但要是你时间紧张，也可以考虑直接飞到林芝或者日喀则，再转车过去，这样可能更省时间。
不过路上肯定会有颠簸，而且高原反应可能会让你不舒服。记得提前买好**氧气瓶**，带点**感冒药**和**肠胃药**，以防万一。
很多人觉得“三日游”听起来很轻松，其实真的挺累的尤其是第一天刚到拉萨，身体还没适应。
三日游确实有点紧特别是要是第一天刚到拉萨，第二天就去纳木措那真的会很赶。
建议你**第一天在拉萨休息**，适应一下海拔；**第二天去纳木措**早点出发，晚上回拉萨住；**第三天可以逛布达拉宫或者大昭寺**，然后返程。
倘若你时间不够真的不建议只安排三天，否则你会感觉像是在“赶场”根本没时间好好感受。
省钱的关键在于**交通和住宿**。机票提前订便宜，**青旅或民宿**比酒店便宜多了。
吃饭的话，别总去景区附近那里贵又不好吃。**当地的小摊子**反而更实惠，味道也地道。
还有，**不要跟团**，自己订车更灵活还能砍价。别被导游忽悠买纪念品，那些东西基本都是假的。
最坑的是**低价团**，你以为是省钱，其实是陷阱。他们会带你去购物点，逼你买东西。
还有就是**出租车司机**，别让他们多绕路，用打车软件，价格透明。
**景点门票**也要注意有些地方收高价，可以提前在网上买票，避免现场排队。
高反不是开玩笑的，有的人会头晕、恶心、呼吸困难。
建议**第一天别剧烈运动**，多喝水，少洗澡。**氧气瓶**一定要备好，随身带着。
要是实在受不了，就赶紧下撤，别硬撑。高反严重了，可能会有生命危险。
纳木措真的是一个“天空之镜”，湖水蓝得像宝石，四周雪山环绕，特别震撼。
早上太阳刚出来的时候，湖面反射阳光，美得让人说不出话。晚上看星星，就在头顶，超级梦幻。
说实话，我第一次看到这么美的景色，真的有点感动，感觉整个人都被治愈了。
假使你时间紧张，又想体验的风景，三日游还是可以试试的。
但前提是你要**身体素质好**抗得住高原反应还要**有经验**知道怎么安排路线。
假如你是第一次去，建议多留几天，慢慢来，享受过程。
提前地图，**离线导航**，不然信号不好，容易迷路。
带好**防晒霜、帽子、墨镜**紫外线很强，不防晒会晒伤。
还有，**穿舒服的鞋子**，走路多，脚疼真的很痛苦。
别怕花钱，该花的钱一定要花，别因为省小钱耽误了整个旅程。
**邢台去纳木措三日游**虽然时间紧，但只要安排得好还是能玩得很开心的。
希望这篇攻略能帮到你们别再被网上乱七八糟的信息骗了！
**祝你们一路顺风玩得开心！**
睿泽-旅游规划师
2025-07-11
安杰-游客
2025-07-11编辑：西藏旅游-合作伙伴
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