铁路:从兰州乘坐青藏铁路，途径西宁、格尔木等地，抵达拉萨。然后从拉萨乘坐长途汽车前往鲁朗小镇。 飞机:从兰州乘坐飞机抵达拉萨，再乘坐长途汽车前往鲁朗小镇。 自驾:从兰州出发，沿西兰高速、青藏高速抵达拉萨，再沿318国道前往鲁朗小镇。Day5 扎尕那-郎木寺-合作返程 清晨7:00在藏民家体验酥油茶制作，8:00前往郎木寺镇（门票20元），在红寺拍摄藏式建筑与白水河同框绝景。14:00驱车返回合作，建议在拉卜楞生态园购买野生蕨麻（高原特色零食）。注意事项：？ 遇到转经人主动说扎西德勒？ 牦牛不可直视眼睛 。