徐州出发去布达拉宫七日游，2025年必看攻略，

3个省钱秘籍 + 5个避坑指南，实测让你玩得爽不累。

Day 1: 从徐州出发抵达拉萨

这一天咱就从徐州出发，坐飞机直接飞拉萨贡嘎机场，这是最省心的方法不用折腾还能缩减高原反应的风险，到了拉萨先找个带供氧设备的酒店住下，好好休息适应一下高原气候，我个人觉得刚到拉萨别急着到处跑，先养精蓄锐最要紧。

省钱秘籍1提早抢机票

机票价格波动大提早1-2个月订票能省不少钱，我这次就是提前订的比临时买便宜了小一千呢。

Day 2: 拉萨市区适应日

今天主要是适应高原别安排太累的活动，我提议早上起来喝点甜茶，下午能够去八廓街转转，感受一下当地人的日常，留意，刚到拉萨别剧烈运动也别洗澡时间太长简单高原反应。

省钱秘籍2：住青旅床位

第一天能够住青旅床位，一般100多就能搞定比酒店便宜一半，还能认识同路人。

Day 3: 布达拉宫+大昭寺

终于要见到传说中的布达拉宫了。早上早点去排队下午逛大昭寺，布达拉宫真的太震撼了，每一块石头都在倾诉着历史。大昭寺的转经筒一定要亲手转一转，据说很灵验！

布达拉宫参观时间约2小时
大昭寺记得请个导游讲解，不然许多细节会错过

省钱秘籍3：避开节假日

五一、此类节假日人山人海，门票和住宿都贵。我提议选4月或9月这类淡季去，体验更好还省钱。

Day 4: 羊卓雍措一日游

今天去羊卓雍措三大圣湖之一！开车去路上风景超美湖面像天空的镜子一样。不过要留意海拔很高，简单缺氧带好氧气瓶。

时间	活动
上午	出发前往羊卓雍措
中午	湖边野餐
下午	返回拉萨

Day 5: 林芝一日游

今天去林芝被称为"小瑞士"！雅鲁藏布大峡谷超级壮观，鲁朗林海像油画一样。不过来回要开很久的车，有点累但绝对值得！

避坑指南1：不要信任低价团

那些几百块的低价团千万别报，都是拉你去购物体验极差。我朋友就踩过坑回来吐槽了一周！

Day 6: 拉萨精华游

（第六天是游览拉萨的精华部分，布达拉宫巍峨壮观大昭寺广场热闹非凡，八角街充满了浓郁的宗教氛围和市井气息。扎基寺是拉萨最古老的寺院之一，药王山观景台则是拍摄布达拉宫的位置，夕阳下的宫殿更显庄严神圣。）

今天安排得满满当当！上午再去布达拉宫（因为一天只能进一次），下午逛大昭寺广场和八廓街。晚上能够去扎基寺烧香，据说很灵验。最后爬上药王山观景台，拍布达拉宫的背影绝美！

布达拉宫（上午）
大昭寺广场（中午）
八廓街（下午）
扎基寺（傍晚）
药王山观景台（晚上）

避坑指南2提前预约布宫门票

布达拉宫门票务必提前预约，而且每天限流不预约根本进不去！我提前一周预约才抢到票。

Day 7: 返程

（第七天带着对的美好回忆踏上归途。这七天的旅程不仅是一次身体的旅行，更是一次心灵的洗礼。）

最后一天整理行李，从拉萨贡嘎机场飞回徐州。说实话真的有点舍不得走太美了。不过回想起这几天的经历，心里暖暖的感觉自身被净化了。

避坑指南3：备好常用

高原反应药、肠胃药、感冒药都要带齐。我同学去之前不听劝结果高反严重全程都蔫蔫的。

额外小贴士

带好墨镜紫外线超强
多喝水高原干燥简单脱水
尊重当地习俗寺庙里不要拍照

避坑指南4别穿新鞋

徐州到西藏布达拉宫七日游

高原走路多穿新鞋简单磨脚，我带的新鞋第一天就血肉模糊，惨痛教训！

避坑指南5别在八廓街随便买东西