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最近网上一直在传,说荷叶薏米茶是“祛湿神器”,喝起来还特别清爽,夏天喝它简直不要太舒服!(*^▽^*)
不过我也是个好奇宝宝就去试了试,结果发现这玩意儿还真有点门道。今天我就来跟大家分享一下我的体验和一些小知识。
不过也别太贪心啦喝多了可能会有副作用:
所以啊,适量才是关键!
其实很简单,就是拿荷叶和薏米加点水煮一煮,就能喝了。不过不同做法效果也不一样:
材料 | 功效 |
---|---|
荷叶+薏米 | 清热利湿、健脾祛湿 |
荷叶+薏米+山楂 | 消食化积、降血脂 |
荷叶+薏米+葛根 | 生津解渴、退热除痹 |
我个人最喜欢的就是荷叶+薏米味道清香,喝完也不会觉得油腻。
荷叶味苦性平,归肝、脾、胃经,中医里说它能清热解暑,对夏天中暑、口干舌燥特别有效。
薏米呢,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,主要作用是健脾祛湿,适合那些湿气重、黏腻的人。
两者一起泡水喝,简直就是“黄金搭档”一个清热,一个祛湿相辅相成。
网上很多人说这茶能减肥,我觉得吧,不能光靠喝茶就瘦下来,还是要配合饮食和运动。
但确实喝完之后感觉身体轻盈了不少,尤其是夏天,喝一杯荷叶薏米茶整个人都清爽了。
而且它还能帮助利尿消肿,对水肿型肥胖还是有点帮助的。
除了上面提到的那些,荷叶薏米茶还有一些“隐藏技能”:
不过这些效果都是慢慢显现的,不是一两天就能看到的。
虽然好处多多,但也不是所有人都适合喝:
所以喝之前一定要了解自己的体质。
想喝荷叶薏米茶,建议这样操作:
每天最多喝两杯,不要贪多哦~
荷叶薏米茶确实是个不错的饮品,尤其适合夏天喝,既能解暑又能祛湿。
但千万别把它当成“万能药”,喝多了反而伤身。
倘若你体质偏寒或者肠胃不好,那就更要谨慎了。
荷叶薏米茶是个“温和派”,适合日常保健,但不建议长期大量饮用。
希望这篇分享能帮到大家,记得适量喝别贪杯哦~(๑•̀ㅂ•́)و✧