薏米茶与荷叶一起泡茶的功效_揭秘_实测_2025必看指南

来源:普洱茶
房妍 | 2025-07-11 23:10:52
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薏米茶与荷叶一起泡茶的功效__实测_2025必看指南

最近网上一直在传,说荷叶薏米茶是“祛湿神器”,喝起来还特别清爽,夏天喝它简直不要太舒服!(*^▽^*)

不过我也是个好奇宝宝就去试了试,结果发现这玩意儿还真有点门道。今天我就来跟大家分享一下我的体验和一些小知识。

荷叶薏米茶到底有什么用?

  • 补充水分:这个不用多说夏天出汗多,喝点水总比喝饮料强吧。
  • 促进消化:我之前吃多了就容易胀气喝了几天后感觉肚子没那么难受了。
  • 改善便秘:以前上厕所都得蹲半天现在感觉顺畅多了。
  • 促进排尿:早上起床时尿量明显多了,整个人都轻松了不少。

不过也别太贪心啦喝多了可能会有副作用:

  • 手脚冰凉:我有一次喝太多第二天手冷得像冰块。
  • 痛经:姐妹们注意了,女生倘若体质偏寒,可能不太适合。
  • 腹泻:肠胃敏感的人要小心,别喝太多。

所以啊,适量才是关键!

荷叶和薏米怎么搭配才好喝?

其实很简单,就是拿荷叶和薏米加点水煮一煮,就能喝了。不过不同做法效果也不一样:

材料 功效
荷叶+薏米 清热利湿、健脾祛湿
荷叶+薏米+山楂 消食化积、降血脂
荷叶+薏米+葛根 生津解渴、退热除痹

我个人最喜欢的就是荷叶+薏米味道清香,喝完也不会觉得油腻。

荷叶和薏米的“前世今生”

荷叶味苦性平,归肝、脾、胃经,中医里说它能清热解暑,对夏天中暑、口干舌燥特别有效。

薏米呢,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,主要作用是健脾祛湿,适合那些湿气重、黏腻的人。

两者一起泡水喝,简直就是“黄金搭档”一个清热,一个祛湿相辅相成。

荷叶薏米茶真的能减肥吗?

网上很多人说这茶能减肥,我觉得吧,不能光靠喝茶就瘦下来,还是要配合饮食和运动。

但确实喝完之后感觉身体轻盈了不少,尤其是夏天,喝一杯荷叶薏米茶整个人都清爽了。

而且它还能帮助利尿消肿,对水肿型肥胖还是有点帮助的。

荷叶薏米茶的“隐藏技能”

除了上面提到的那些,荷叶薏米茶还有一些“隐藏技能”:

  • 保护肝脏:长期喝的话,对肝脏有一定保护作用。
  • 调节水分代谢:让身体的水分循环更顺畅。
  • 缓解脾胃虚弱:适合那些经常拉肚子、消化不良的人。

薏米茶与荷叶一起泡茶的功效

不过这些效果都是慢慢显现的,不是一两天就能看到的。

荷叶薏米茶的“雷区”

薏米茶与荷叶一起泡茶的功效

虽然好处多多,但也不是所有人都适合喝:

  • 脾胃虚寒的人:喝多了会拉肚子,手脚冰凉。
  • 孕妇:先咨询。
  • 经期女性:容易加重痛经。

所以喝之前一定要了解自己的体质。

荷叶薏米茶的“正确打开方式”

想喝荷叶薏米茶,建议这样操作:

  1. 准备荷叶10克,薏米10克。
  2. 加水煮开,小火煮10分钟。
  3. 晾凉后饮用,可以加一点蜂蜜调味。

每天最多喝两杯,不要贪多哦~

总结一下

荷叶薏米茶确实是个不错的饮品,尤其适合夏天喝,既能解暑又能祛湿。

但千万别把它当成“万能药”,喝多了反而伤身。

倘若你体质偏寒或者肠胃不好,那就更要谨慎了。

荷叶薏米茶是个“温和派”,适合日常保健,但不建议长期大量饮用。

希望这篇分享能帮到大家,记得适量喝别贪杯哦~(๑•̀ㅂ•́)و✧

精彩评论

头像 孔燕飞 2025-07-11
红小豆薏米还有荷叶,最主要的就是起到祛湿的作用,所以当感觉身体的湿气比较大的时候。三者合用,可以起到利尿消肿的作用。因此,冬瓜荷叶薏米茶可以起到利尿消肿的作用。
头像 周祚 2025-07-11
荷叶薏米茶通常可以用于祛湿。这种茶饮结合了荷叶和薏米的特性,荷叶具有清热利湿的作用,而薏米则能健脾利湿。两者搭配,可以增强祛湿的效果。 在祛湿方面,荷叶薏米茶的效果较为温和,适用于日常保健。对于常见的湿气重症状,如肢体困重、消化不良等,可以通过饮用荷叶薏米茶来辅助调理。在选择上。薏米与荷叶泡水喝的主要功效是清热解毒和利水消肿。而且薏米还能够有效去除身体内的湿气和寒气。
头像 星河影 2025-07-11
薏仁加荷叶煮水,本身具有很好的健脾、利湿、清热的作用,主要可以适用于湿热内阻的患者。其中薏仁就有很好的健脾益气,同时有化中焦湿浊、利湿之功,而荷叶本身具有清心除烦、清热利湿、通淋之功。薏仁跟荷叶一起煮水,非常适合于湿热内停的患者,往往此类患者具有口干、口苦、口中黏腻不爽、灼热、黏腻。
头像 齐旺 2025-07-11
薏仁山楂荷叶茶里的山楂有消食化积的功效,同时山楂还有降血脂的作用,荷叶从古至今大家就认为荷叶是有瘦身作用的; 山楂、薏仁、荷叶加在一起煮茶饮,炒薏仁放10克山楂5克荷叶10克,加水闷煮五分钟或者是十分钟以后即可饮用; 生薏仁的活血利水、清热功能强一些。荷叶葛根薏米泡茶功效一般有生津解渴、解肌退热、利水透湿,以及除痹等功效,适量喝荷叶葛根薏米泡的茶对人体有一定的好处,但也不宜过量饮用。荷叶性平,味苦涩,归肝、脾、胃经,主要有清热解暑、升发清阳、散瘀止血等功效。
头像 陈月娇 2025-07-11
荷叶茶具有的功效是清心火、平肝火、泻脾火、降肺火,具有清热养神、降压利尿,还可以敛液止汗、止血固精等一系列的功效。长时间的应用荷叶茶会对于脾胃造成寒凉的作用,会诱发脾胃功能明显下降,出现消化不良、腹泻等相关的症状,所以荷叶茶应该中病即止,不能长时间的口服。对于一些肝火旺盛、口苦口干、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。同时,它还可以改善脾胃虚弱、消化不良等症状,对于一些慢性病患者也有一定的调理作用。总之,荷叶薏米茶是一种非常健康的饮品,特别适合春天饮用。通过饮用荷叶薏米茶,可以有效地保护肝脏健康,调节身体内的水分代谢,促进消化的正常功能。
头像 型爷 2025-07-11
清热解暑 荷叶味苦,性平,归肝、脾、胃经,具有清热解暑的功效,在临床上可以用于缓解暑热烦渴、暑湿泄泻等病症。 健脾祛湿 薏仁味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有健脾祛湿的功效,在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等病症。 利水消肿 荷叶具有利水消肿的功效。
头像 归去来兮 2025-07-11
荷叶薏米茶具有补充水分、促进消化、改善便秘、促进排尿的功效,如果过量喝可能会引起手脚冰凉、痛经、腹泻的副作用。 荷叶薏米茶是由荷叶、薏米加纯净水冲泡而成的一种茶饮品,适量喝这种茶饮品,能够为机体补充水分,可以缓解口干、口渴症状。喝这种饮品还能够加速胃肠道蠕动,可以加速食物消化,对改善食欲下降有帮助。
编辑:房妍 责任编辑:房妍
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