嘿，各位吃货小伙伴们！你们吃饭的时候会喝茶吗？是不是觉得边吃边喝特别有仪式感？🤔
老祖宗不建议边吃饭边喝茶，主要是指绿茶。绿茶等非发酵类茶类含有茶多酚，茶多酚游离状态，它特别容易和很多营养物质，尤其是蛋白质结合，然后让营养损失。但是喝普洱熟茶，茶多酚已经氧化为多酚类氧化物，其中…
简单说：绿茶别边吃边喝，普洱熟茶可能还行！
我亲测有效！上次吃红烧肉配普洱，感觉油腻感真的少了很多！
边吃饭边喝茶对身体不好。这种习惯不仅不利于机体对食物的正常消化，还容易影响食物的正常吸收利用。
严重者，还可能引起腹痛、腹胀等症状，导致胃部疾病的发生。
吃饭的时候通常不可以喝茶，既可能会影响食物中营养元素的吸收，还可能会引起消化不良的问题。
日常生活中，建议尽量不要在吃饭的时候喝水或饮料，以免胃酸浓度下降，无法及时消化食物。
建议在饭前或饭后间隔半小时饮用茶水，尽量减少胃肠道出现不适的情况。
| 茶类 | 茶多酚状态 | 边吃边喝建议 |
|---|---|---|
| 绿茶 | 游离状态 | 不建议 |
| 普洱熟茶 | 氧化为多酚类氧化物 | 相对可以 |
普洱熟茶比绿茶更适合边吃边喝，但也不是完全没问题！
说实话，我以前吃饭特别喜欢喝茶，尤其是吃火锅的时候，感觉不喝点茶解解腻都不完整！🤣
后来听专家说这个习惯不好，我就试着改了一下，结果发现确实有点影响消化，有时候吃完饭感觉肚子胀胀的。
现在我是这样做的：如果是吃特别油腻的菜，我会小口喝点普洱熟茶，但尽量控制在饭后半小时再喝。
👉👉 记住：健康第一，享受第二！
边吃饭边喝普洱茶，确实比喝绿茶要好一些，但也不是完全没影响。
的方式还是饭前或饭后半小时再喝茶，这样既不影响消化，又能享受喝茶的乐趣。
记住，健康最重要！别为了那点仪式感伤害自己的胃！👍
编辑：普洱茶-合作伙伴
本文链接：http://www.guanxian.org/consult/chatong/1043733461.html