普洱茶搭配菊花泡制的具体功效及适宜人群是哪些？如何正确冲泡以发挥最大健康益处？

普洱茶与菊花的搭配自古以来就备受喜爱。这两种食材的结合既保留了普洱茶的醇厚口感又增添了菊花的清香更要紧的是，它们共同发挥出了许多意想不到的健康益处。那么普洱茶搭配菊花泡制究竟有哪些具体功效？适宜哪些人群饮用？咱们又该怎么样正确冲泡，以发挥它们的最大健康益处呢？

一、普洱茶搭配菊花的具体功效

普洱茶与菊花搭配泡制的茶饮，具有以下几种显著功效：

调节血压：菊花茶中含有部分有效物质，如菊黄素和维生素，可以减少血压对高血压患者特别有益。而普洱茶中的茶多酚等成分，也有助于减少血压。两者相辅相成，对血压的调节作用更为明显。

降脂减肥：普洱茶可以促进脂肪分解和代谢，有助于减低血脂，减轻体重。菊花中的多种微量元素，如铬、锌等，也有助于减肥减脂。 普洱茶搭配菊花泡制对想要减肥的人而言，是一个不错的选择。

消食健胃：普洱茶可以刺激胃液分泌，促进食物消化，有助于改善胃肠道疑问。菊花则具有清热解毒、消炎止痛的作用对于胃痛、胃胀等消化不良症状有一定的缓解作用。

明目、缓解眼疲劳：菊花具有明目、缓解眼疲劳的功效，对长时间面对电脑、手机屏幕的人群对于，是一款理想的茶饮。

调节睡煤普洱茶中的茶碱成分，有助于提神醒脑。而菊花则具有安神的作用，两者搭配泡制，能够改善睡眠品质，尤其适合失眠人群饮用。

二、适宜人群

普洱茶搭配菊花泡制的茶饮，适宜以下人群饮用：

高血压患蘸普洱茶和菊花茶都具有减少血压的作用对于高血压患者而言是一款理想的茶饮。

减肥人群：普洱茶和菊花茶都具有减肥减脂的作用，对于想要减肥的人而言，能够尝试这款茶饮。

胃肠道不适蘸普洱茶能够刺激胃液分泌，促进食物消化；菊花具有清热解毒的作用，对于胃肠道不适者有一定的缓解作用。

长时间面对电脑、手机屏幕的人群：菊花具有明目、缓解眼疲劳的作用，对于长时间面对电脑、手机屏幕的人而言是一款很好的茶饮。

失眠人群：普洱茶和菊花茶搭配泡制，可改善睡眠优劣，尤其适合失眠人群饮用。

三、正确冲泡方法

为了充分发挥普洱茶搭配菊花泡制的最大健康益处，以下是部分建议的冲泡方法：

选用优质的普洱茶和菊花。普洱茶可选择熟普或生普，菊花以杭白菊为佳。

将普洱茶和菊花依照一定的比例搭配。一般而言普洱茶与菊花的比例为5:1左右较为合适。

将普洱茶和菊花放入茶壶中，用沸水冲洗一遍，以去除杂质和灰尘。

接着将沸水注入茶壶，静置3-5分钟，让茶叶和菊花充分浸泡。

将泡好的茶水倒入茶杯中，慢慢品尝。留意泡茶时不宜利用铁壶，以免作用茶水的口感。

普洱茶搭配菊花泡制的茶饮既美味又养生。只要掌握正确的冲泡方法就匿分发挥它们的最大健康益处。不过需要关注的是，茶饮虽好，但不宜过量饮用，特别是对于部分特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在的指导下适量饮用。

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责任编辑：巴赫爱喝胡辣汤