最近我发现身边不少朋友都在推崇生普洱茶，说是能刮油减肥、降脂养生。不过我喝了一段时间后总觉得有点不对劲，这到底是不是智商税呢？今天就来聊聊我的真实感受。
其实吧，我也不是一开始就怀疑它的。刚开始听说生普洱茶能刮油排毒，我就跟风买了点试了试。喝了几天觉得胃里暖暖的，整个人都轻飘飘的。可后来有次熬夜加班，喝了两杯后居然拉肚子了，第二天更是头晕眼花。是体质问题？还是茶本身的问题？
后来我专门去查了资料才发现，生普洱和熟普洱完全不一样。生普洱没经过发酵，茶多酚含量高，刺激性强，适合体质好的人。而熟普洱经过发酵，温和多了。比如我有个朋友，肠胃不好，他喝生普洱就容易闹肚子，改喝熟普洱后就舒服很多。所以啊，千万别盲目跟风。
根据研究，生普洱茶的咖啡因含量比普通绿茶高出不少，每天喝超过500毫升可能对胃黏膜造成刺激。而且长期饮用可能会导致钙流失，影响骨骼健康。我一个同事，每天泡一大壶生普洱喝，结果体检发现骨密度下降了。当时就提醒他少喝这种浓茶。
其实吧，生普洱也不是不能喝，关键是要适量。建议每天控制在200毫升以内，饭后喝更合适。 别买那些太便宜的“三无产品”，小心买到假货。比如有一次我图便宜买了个网红款，喝完嗓子干得要命，差点过敏。
理性看待生普洱，别让它成了负担。
