痰湿型肥胖的人，身体常感觉沉重、疲倦，还容易水肿。喝对茶，能帮助代谢、减轻负担。
你有没有试过各种减肥方法，结果还是瘦不下来？尤其是痰湿体质的你，光靠节食没用，反而更难排湿。
我以前一吃多就肚子胀，早上起来眼皮浮肿，整个人都没精神。朋友推荐喝茶，但我一直觉得没什么效果。
我发现痰湿型肥胖的人，体内湿气重，代谢慢。喝茶要选去湿、利尿、助消化的类型，比如陈皮、茯苓、山楂这些。
我试了5款所谓的“燃脂茶”，有的喝了上火，有的根本没感觉。最后发现，真正有效的茶，其实很简单。
我记录了一周的数据：喝对茶后，体重下降0.8公斤，腰围少了2厘米，小腹明显平坦了。
茶只是辅助，不能代替运动和饮食控制。但如果你已经坚持了，茶能让你更轻松一点。
我现在每天早上喝一杯陈皮茯苓茶，晚上喝点乌龙茶，感觉身体轻多了，也没那么困了。
| 茶名 | 功效 | 适合人群 |
| 陈皮茯苓茶 | 去湿、助消化 | 痰湿体质、水肿型 |
| 荷叶决明子茶 | 清热、降脂 | 油腻饮食、高血脂 |
| 山楂玫瑰茶 | 活血、解腻 | 饭后油腻、气血不足 |
| 普洱熟茶 | 消脂、润肠 | 便秘、脂肪堆积 |
| 绿茶 | 抗氧化、提神 | 熬夜、疲劳、想提神 |
我第一次喝陈皮茯苓茶时，感觉有点苦，但慢慢适应了。现在每天喝都成了习惯。
别一整天都喝，早上喝，晚上喝太多会影响睡眠。而且别加糖，不然反而加重痰湿。
很多茶说能“燃脂”，其实只是利尿、排湿，别太当真。找对茶，才能真正帮到你。
我一开始也怀疑，但坚持了一个月，真的看到变化。茶不是奇迹，但它是助力。
如果你也在为痰湿型肥胖发愁，不妨从一杯茶开始。也许，这就是你改变的起点。
