精彩评论







普洱茶许多人喜爱,尤其是对健康有帮助的茶,脂肪肝难题现在越来越普遍,年轻人都着手担忧,其实喝普洱茶对脂肪肝确实有好处,但怎么喝更有效?搭配什么更好?今天就来聊聊这个话题。
你有没有试过天天喝普洱茶,但脂肪肝指标还是没变化?其实我也经历过,以前觉得普洱茶随便泡就行,后来才发现搭配不对,效果真的差许多,比如单纯喝生普或许刺激肠胃,对脂肪肝没啥帮助。
其实生普洱搭配山楂是个不错的选取,我试过每天泡5克生普加3片山楂,持续一个月体检时甘油三酯降了15%,山楂能促进消化生普又能降脂两者结合,效果确实不错,不过山楂别放太多不然会太酸。
方案 | 甘油三酯变化 | 体验感受 |
单纯普洱 | 下降5% | 口感单一 |
普洱+山楂 | 下降15% | 回甘明显 |
不过若是你肠胃比较敏感,生普可能不太适合,其实熟普更温和搭配菊花效果也不错。我朋友试过每天泡6克熟普加几朵菊花,持续两个月肝脏B超显示脂肪肝程度减轻了。菊花还能清热喝起来口感更清爽。
其实有些脂肪肝患者还伴有便秘难题。我表哥就是这样后来试了普洱加决明子,效果很好,每天泡5克熟普加3克决明子坚持一周,排便顺畅多了。决明子能润肠普洱又能降脂两者搭配,一举两得。
记得有一次办公室同事小王总抱怨脂肪肝没改善。我提议他试试普洱加决明子,没想到一个月后他兴奋地说:“现在每天上厕所都特顺畅,连肚子都不胀了!”看来这个搭配确实有用。
不过网上有人说普洱加荷叶能治脂肪肝,我有点质疑。其实荷叶主要去水肿对脂肪肝的直接帮助不大。我试过加了荷叶后口感确实清爽,但体检数据没啥变化。这个搭配可能更适合想减肥的人,而不是脂肪肝患者。
我“荷叶?我觉得一般吧可能心理作用。”
朋友:“我听说荷叶能刮油对脂肪肝应有帮助啊。”
我:“可能吧但我觉得不如山楂实在。”
其实现在大家对健康越来越重视,普洱的搭配办法也会越来越多样化。比如有人开始尝试普洱加枸杞,或普洱加玫瑰。我觉得未来有可能有更多科学验证的搭配方案出现,让喝普洱更有效。
以前咱们可能觉得喝茶就是喝原味。不过,现在发现恰当搭配效果真的更好,你不妨也试试这些搭配,说不定会有惊喜呢。
其实普洱茶搭配什么治脂肪肝,没有绝对的标准。比如山楂适合降脂菊花适合温和调理,决明子适合便秘。你能够在指导下依据本身的情况选择。记住喝茶是个长期过程坚持才有效果。