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20257/1
来源:猎头老王

结石不能喝什么茶?_揭秘_避坑指南,2025必看!结石患者必须远离的5种茶,省钱又健康

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结石不能喝什么茶?避坑指南,2025必看!

最近我闺蜜小王可遭罪了,体检发现肾结石,叮嘱一堆忌口。她特喜欢喝茶,结果发现很多茶都不能碰,简直是晴天霹雳🌩️!跑遍医院问,上网查资料,结果越看越乱,感觉每个说法都不一样。今天就来给大家扒一扒,结石患者到底哪些茶得躲着走,哪些又能放心喝,省得大家像我闺蜜一样踩坑!

结石患者必须远离的5种茶

  1. 浓茶(特别是红茶和绿茶)
  2. 普洱茶(尤其是生普洱)
  3. 乌龙茶(铁观音等)
  4. 奶茶(各种网红奶茶)
  5. 花茶(如菊花茶、玫瑰花茶)

⚠️ 重要提示:每个人的结石成分不同,忌口要求也不同!这份指南仅供参考,具体还得听的!

1. 为什么浓茶要敬而远之?

浓茶里的什么成分对结石不好?

浓茶里咖啡因和草酸含量超高!咖啡因会让你脱水,而草酸直接参与结石形成。简单说就是:草酸+钙=结石,喝浓茶等于给自己加料!
而且浓茶还会影响钙吸收,简直是双倍伤害。我闺蜜每次喝浓茶都感觉肾区隐隐作痛,真不是唬人。


2. 普洱茶为什么也危险?

普洱茶和结石有啥关系?

普洱茶(尤其是生普洱)含氟量比较高,长期大量饮用会增加肾脏负担。而且普洱发酵过程中会产生一些草酸,虽然含量不如浓茶,但积少成多啊!
我爸就喜欢喝老普洱,直接给他拉黑名单,说"别拿肾开玩笑"!确实,健康面前,茶瘾得放一放。


3. 乌龙茶到底能不能喝?

铁观音这些乌龙茶为啥要避开?

乌龙茶属于半发酵茶,草酸含量介于绿茶和红茶之间。关键是铁观音这类乌龙茶通常冲泡浓度较高,喝多了容易导致草酸钙沉淀。
我自己之前就因为喝太多铁观音,体检时说"你这是喝茶喝出来的小结石",吓得我立马戒了!现在只敢偶尔喝点淡的。


4. 奶茶是结石的"加速器"?

奶茶和结石有啥深仇大恨?

奶茶简直是结石的"拍档"!里面糖分超高导致肥胖,而肥胖是结石高危因素。还有各种添加剂、香精,都是肾脏的负担。
更别提那些珍珠、奶盖,都是淀粉和脂肪的集合体!我每次路过奶茶店都感觉罪孽深重,毕竟为了肾,我连快乐肥宅水都不能畅饮了🤷‍♀️。


5. 花茶也有风险?

菊花茶玫瑰花茶不健康?

结石不能喝什么茶

不是所有花茶都危险,但有些花茶(如含镁量高的)可能增加结石风险。关键是很多花茶冲泡不当,浓度太高。
而且市售花茶常添加糖或香精,这些添加剂对肾脏不好。我建议结石患者喝纯净水泡的淡花茶,或者干脆喝白水,毕竟"水至清则无垢"嘛!


6. 喝茶时间有讲究?

什么时间喝茶最安全?

结石不能喝什么茶

结石患者避免空腹喝茶!空腹时胃酸浓度高,会加速茶中草酸吸收。而且睡前2小时别喝茶,咖啡因会影响睡眠,睡眠不好肾脏更易出问题。
我现在都是上午10点和下午3点固定时间喝茶,雷打不动,感觉比闹钟还准时!


7. 能喝的茶有哪些?

完全不能喝茶了吗?

当然不是!淡绿茶、白茶、柠檬水、甚至纯净水都是不错的选择。关键是"淡"字当头!
我现在就改喝柠檬水,酸酸甜甜的还促进排石,简直yyds!还是咨询,毕竟"医嘱大于天"。


8. 如何判断茶是不是"安全"?

有没有简单判断方法?

记住两个原则:颜色淡=安全无添加=健康!茶汤颜色越深越危险。
还有就是看配料表,成分越简单越好。我闺蜜现在买茶都自带放大镜,生怕买到"坑肾茶"😂。

结石患者喝茶小贴士

  • 每天饮水量控制在1500-2000ml
  • 茶水比例1:50以上(很淡很淡)
  • 喝前咨询,做结石成分分析
  • 出现腰痛、血尿立即停茶就医
  • 定期复查,别拿健康明天
茶种类 风险等级 替代建议
浓红茶 高危 淡绿茶
生普洱 中危 白开水
奶茶 高危 柠檬水
铁观音 中危 淡花茶

最后想说,得了结石确实很烦,但调整生活习惯就能避免很多痛苦。茶可以喝,但得喝对!记住:宁淡勿浓,宁少勿多。健康面前,奶茶、浓茶什么的,该放下就放下吧!毕竟,肾好一切都好,你说对吧?👍

精彩评论

头像 杨昊天 2025-07-01
肾结石患者不宜饮用浓茶、草酸含量高的茶、碳酸茶、加工茶饮、隔夜茶。具体分析如下: 浓茶:浓茶含有较高浓度的草酸和咖啡因,会增加尿液中的草酸含量,促进结石形成。过量饮用浓茶可能导致尿液浓缩,加重肾脏负担,不利于结石排出。 草酸含量高的茶:如绿茶、乌龙茶等草酸含量较高,草酸与钙结合易形成草酸钙结石。
头像 陈嘉钰 2025-07-01
肾结石患者不建议喝茶,主要是红茶,绿茶含有较高的草酸,而体内草酸升高很容易促进结石的形成甚至加重,容易形成草酸钙结石。尤其是浓茶,冷了之后的茶水,含有较高的草酸,不要喝。但是花茶之类的茶,可以喝一些,比如菊花茶,对肾结石没有影响。肾结石患者需要多喝白开水,建议每天饮水量在2500ml以上。目前没有明确的循证医学证据显示,过量饮茶会导致结石的含量增加,或是会抑制结石的形成,所以肾结石患者是可以喝茶的,但不要过量饮茶。 茶叶分为很多类型,比如红茶、绿茶、花茶,绿茶包含茶多酚,某些绿茶富含大量的维生素C,所以患者可以适量饮茶,但不建议喝浓茶,因为浓茶中含有促进结石形成的成分。
头像 elyn 2025-07-01
肾结石的患者尽量避免喝红茶、绿茶比较好,但是可以适当喝些花茶。 结石病的患者体内草酸升高,如果喝红茶或绿茶里面含有较多的草酸,服用后容易导致结石的情况加重,还可能形成草酸结石。放凉后的浓茶水里面还有较多的草酸,结石患者尽量不要服用。 但是,肾结石病患者可以适当喝一些花茶,常见的有菊花茶。
头像 柏聆 2025-07-01
结石患者一般不能喝红茶,可能会导致病情的恢复受到影响。 结石是导管腔中或者体内器官空腔当中形成块状固体,一般会包括胆结石或者肾结石等疾病,使体内有大量的尿酸盐、钙盐等沉积形成结石。红茶当中含有草酸盐成分,结石患者在喝红茶以后,可能会导致体内的草酸盐沉积增多,和体内的钙质结合会形成草酸钙。
头像 视光师金鑫 2025-07-01
得了肾结石是否可以喝茶需要根据具体情况而定。一般来说,不建议肾结石患者大量喝茶,尤其是浓茶。 茶中含有草酸,而草酸钙结石是肾结石中较为常见的一种类型。当摄入过多草酸时,会与尿液中的钙结合,增加草酸钙结石形成的风险。对于已经患有肾结石的患者而言,如果继续大量饮茶,特别是浓茶。
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