酸奶有效除口臭？7种食物吃掉身体7种病

发布：2015-2-13 8:37:24 来源:人民网健康频道浏览次编辑：佚名分享/转发»

原标题：酸奶有效除口臭？7种食物吃掉身体7种病

　　全谷物食物

　　适用：抗乳腺癌

　　燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰富的膳食纤维。美国一项研究表明，女性每天至少摄入30克膳食纤维，患乳腺癌的几率减半。

　　奶酪

　　适用：护牙

　　澳大利亚牙科学会的研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，提高口腔环境的PH值，抑制细菌生长，坚固牙胚。

　　鲑鱼

　　适用：护心

　　鲑鱼含有很多有益心脏的脂肪酸，能提高血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸能有效对抗心脏病。

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