三餐黄金比例是3：4：3 八种食物可预防脂肪肝

　　防脂肪肝多吃八种食物

　　5、防脂肪肝多吃苹果

　　含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。

　　6、防脂肪肝多喝牛奶

　　因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

　　7、防脂肪肝多吃洋葱

　　所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

　　8、防脂肪肝多吃甘薯

　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪，糖，毒素排出体外，起到降脂作用。

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