睡前狂吃也不会长胖的20种食物
发布：2014-8-27 8:44:11 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：睡前狂吃也不会长胖的20种食物
3.黑面包
白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。
黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。
把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治，健康又美味。
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