夏季干燥多润喉 6款茶饮最保护嗓子

枸杞菊花茶

材料 枸杞8克，菊花5朵。

功效 枸杞补肾生精、明目安神；菊花味甘性寒，有清散风热、平肝明目等功效。

制法 将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。

注意 菊花性寒，虚寒性体质者不宜服用。

百合莲子汤

材料 百合2个，莲子30g，冰糖适量。

功效 百合有养阴润肺、止咳化痰、宁心安神等功效。百合与莲子配合使用，有补脾益肺、润泽皮肤之功效。

制法 将百合掰开，温水浸泡。再将百合与莲子一起放入锅中，加入800毫升清水，以大火煮开后，再以中火熬煮30分钟，加冰糖调服。

注意 百合性偏凉，故风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜选用。

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