养生：多吃9大补血的黑色食物 吃出面若桃花

　　黑色海藻、海带、紫菜

　　此类黑色食物富含碘、钙、镁、铁等矿物质，经常食用，可利尿、消肿、清血热、降血压，具有补血、防治高血脂、冠心病、糖尿病及治疗甲状腺肿大的作用。

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