甘南张家界六日游：从草原到峡谷的穿越之旅
嘿，老铁！想不想来一趟说走就走的旅行？我前段时间刚从甘南到张家界回来，这趟旅程简直了！从青藏高原的辽阔草原一路狂奔到武陵山脉的幽深峡谷，真的有种穿越时空的感觉。下面我就跟你唠唠这趟六日游的详细攻略，都是我亲身体验总结出来的，绝对实用！
Day 1: 甘南出发，初探自然之美
咱们先从甘南开始说起。清晨从甘南出发，沿着青藏高原边缘一路向西，目标——郎木寺！这420公里的车程大概要6个小时，不过风景真的绝了。窗外是连绵起伏的草原，偶尔还能看到牦牛慢悠悠地晃悠，感觉整个人都被这大自然治愈了。
其实我之前还特意去了合作市看了看米拉日巴佛阁，这地方真的挺有特色，藏传佛教的氛围特别浓厚。不过说实话，如果不是特别虔诚的话，可以稍微带过，毕竟后面还有更精彩的等着你呢！
- 必打卡点：郎木寺（一定要去晒佛台看看日出！），纳摩大峡谷
- 小贴士：高原地区记得带好防晒，紫外线超强的！
- 个人感受：坐在车上看着窗外风景慢慢变化，那一刻真的感觉时间都慢下来了
Day 2: 深入甘南秘境
第二天我们去了则岔石林，这地方真的太神奇了！各种奇形怪状的石头立在草原上，感觉像是进入了另一个世界。其实我一开始还担心会不会很普通，结果一进去就被震撼了，大自然的鬼斧神工真的没话说。
中午在桑科草原吃了顿正宗的藏餐，酥油茶、糌粑、牦牛肉，说实话一开始有点接受不了那个味道，不过慢慢尝还挺有味道的。不过友情提示，如果你肠胃比较敏感，可以少喝点酥油茶，有点油腻。
| 景点 |
特色 |
建议游玩时间 |
| 则岔石林 |
奇石、幽谷、清泉 |
2-3小时 |
| 桑科草原 |
广袤草原、藏族风情 |
半天 |
💡 重要提示：甘南海拔较高，记得备好氧气瓶，虽然不是必需，但以防万一嘛！
Day 3: 从甘南到张家界
第三天是最考验体力和耐心的日子，我们要从甘南前往张家界。其实我本来想坐飞机的，但查了下从甘南到长沙的机票价格，800-1500不等，而且转机太麻烦了。后来还是选择了高铁，先到兰州，再转高铁去张家界，虽然花的时间长，但风景一路看过来也挺值的。
在兰州的时候，我特意去了黄河边转了转，吃了碗正宗的兰州拉面，味道真的没得说！不过说实话，从甘南到张家界这一路真的挺折腾的，坐车坐得我腰酸背痛。不过当第二天看到张家界那边的山景时，一切都值了！
- 甘南出发 → 兰州中转
- 兰州 → 张家界高铁（约5小时）
- 入住张家界酒店，休息调整
其实我建议你在张家界先找个好点的酒店住下，我们住的是张家界光明国际那家，条件还不错。刚从高原下来，海拔落差有点大，好好休息一下对身体恢复很有帮助。
Day 4: 张家界森林公园初体验
第四天终于到了张家界森林公园！一进大门，我就惊呆了！那些石柱群真的太壮观了，跟《阿凡达》里的悬浮山有点像。我们先是去了天子山，坐电梯上去的，俯瞰整个景区，那种震撼感真的难以形容。
其实我本来想徒步上去的，但导游说山路太陡峭，还是坐电梯省力点。不过徒步的话，沿途的风景确实更细致，就看你自己选择了。我个人觉得，第一天先坐电梯上去，适应一下环境比较好。
- 必看景点：天子山、袁家界（阿凡达取景地）、金鞭溪
- 美食推荐：腊肉、辣椒炒肉、石锅鱼（张家界特色）
- 个人吐槽：景区人真的太多了，尤其是节假日，做好心理准备
Day 5: 天门山挑战
第五天是挑战天门山的一天！坐那挂索道真的太刺激了！窗外是万丈深渊，感觉心脏都要跳出来了。其实我有点恐高，坐的时候手心都是汗，不过风景真的绝美，云雾缭绕的，像仙境一样。
玻璃栈道也一定要去走一走，虽然要排很久的队，但那种脚底透明的刺激感真的太棒了！不过建议穿双平底鞋，站久了脚会酸。其实我穿的是运动鞋，还好还好，不然估计要遭罪了。
📌 必体验项目：天门洞、玻璃栈道、99道弯盘山公路（开车上去的话一定要慢！)
天门山游玩小贴士：
1. 早点去排队，避开人流高峰
2. 索道票可以提前在网上买，省排队时间
3. 玻璃栈道鞋子可以租，5块钱一双，挺值的
说实话，天门山真的太值得一去了！虽然累，但那种挑战自我的感觉真的很棒。不过下山的时候，我差点走错路，还好问了个当地人，不然就要绕路了。所以记住，跟着指示牌走就对了！
Day 6: 湘西风情与返程
最后一天我们去了张家界土家风情园，感受了一下土家族的文化。其实我之前对这个了解不多，去了之后才发现挺有意思的，特别是那些土家族的建筑，很特别。
中午在湘西吃了顿特色餐，酸肉、腊肉、血粑鸭，味道真的太正宗了！不过说实话，有点辣，我这种不太能吃辣的人吃了半份就差不多了。其实湘菜真的挺适合重口味的人，如果你是辣妹子，那肯定吃得爽！
下午我们就开始返程了。这六天的旅程真的太丰富了，从甘南的辽阔草原到张家界的奇峰异石，感觉像是经历了两个世界。其实回想起这趟旅行，最难忘的还是那种自然与人文交织的感觉，真的太棒了！
六日游
| 天数 |
地点 |
主要活动 |
花费参考 |
| Day 1 |
甘南 |
郎木寺、纳摩大峡谷 |
约300元 |
| Day 2 |
甘南 |
则岔石林、桑科草原 |
约400元 |
| Day 3 |
甘南→张家界 |
交通转场 |
约800元 |
| Day 4 |
张家界 |
森林公园 |
约500元 |
| Day 5 |
张家界 |
天门山 |
约600元 |
| Day 6 |
张家界 |
土家风情园、返程 |
约400元 |
个人感受与建议
其实回过头来看，这趟六日游真的收获满满。我最大的感受就是，中国真的太大了，每个地方都有独特的风景和文化。从甘南的藏族风情到张家界的土家族特色，这种文化冲击真的很有意思。
不过说实话，行程确实有点赶，尤其是第三天的转场。如果你时间充裕的话，我建议可以多留一天在张家界，这样能更从容地游览。其实我后来听导游说，很多人都是玩完这趟之后，又单独在张家界待了两天，所以看你自己怎么安排了。
- 装备准备：高帮徒步鞋、防晒霜、氧气瓶（甘南必备）、雨具
- 省钱技巧：淡季出行、提前预订住宿、自己准备部分零食
- 健康提示：高反预防很重要，甘南地区动作放慢点
其实我这次旅行最大的收获不是拍了多少照片，而是那种远离城市喧嚣的感觉。在甘南的草原上，看着天上的云慢慢飘过；在张家界的山间，听着风的声音，那一刻真的觉得什么都放下了。
最后的话
如果你也在考虑这样一趟从甘南到张家的旅程，我真心推荐！虽然有点累，但绝对值得。其实旅行就是这样，有时候累并快乐着，不是吗？希望我的这些经历能帮到你，祝你在旅途中收获满满！
记住，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方！出发吧，少年！
精彩评论
廖诗涵-实习导游
2025-07-03
井晓妍-景区导游
2025-07-03
东南博-行者
2025-07-03