高铁+旅游巴士是最推荐的组合。郴州西站到张家界西站的高铁二等座大概150元左右，2-3小时就能到。到了张家界西站后，可以直接坐景区旅游巴士，票价10-15元，直达天门山索道站，超级方便。别听站那些拉客的，他们说的"包车便宜"都是套路，最后算下来比正规方式还贵。
重要提醒：郴州到张家界的票提前一周订，周末和节假日票特别紧张。记得"铁路12306"APP，抢票成功率更高。如果时间充裕，硬座其实比高铁便宜不少，但舒适度就别指望了。
网上预订是省钱的关键。公众号"天门山旅游"和各大旅游平台（携程、美团等）都能预订，价格比现场买便宜不少。我实测过，全票现场买258元，网上只要208元，省下50块买杯奶茶不香吗？
省钱技巧：天门山门票分为A、B两种，A票包含索道上下山+B段环保车，B票只包含索道下山+A段环保车。如果不想坐索道上下，只坐索道下山，可以选B票省点钱。不过我建议还是选A票，因为索道上下山体验感完全不一样，尤其是山顶到山脚那段，风景绝了！
路线是先坐索道上山。天门山索道是世界上最长的单线循环脱挂式索道，单程30分钟，风景超赞！到了山顶后，先去玻璃栈道拍照打卡（记得穿景区提供的鞋套），然后去鬼谷栈道欣赏悬崖美景，最后从山顶乘坐索道下山。这样安排可以避免走回头路，省下不少体力。
个人感受：我第一次去的时候反着走，先下山再上山，结果发现下山那段路特别累，走了快2小时。后来第二次去才调整顺序，感觉舒服多了。天门山海拔1300多米，体力消耗确实不小，路线安排很重要。
餐饮选择很关键。天门山顶上只有几家餐厅，价格贵得离谱（一碗面条30+），而且选择很少。我建议自带一些面包、零食和矿泉水，足够应付山顶的午餐。山下武陵源区镇上有各种小吃店，10-20元就能吃饱，味道还很好。
住宿建议：天门山玩一天就够了，没必要住在景区附近。武陵源区或张家界市区都有很多酒店，价格比景区便宜一半还多。我住过武陵源区的一家民宿，80元一晚，干净卫生，比景区附近200多的酒店还舒服。记得用"去哪儿"或"Booking"比价，经常有特价房。
拍照攻略来了！天门山最出片的地方有三个：玻璃栈道（一定要穿景区提供的鞋套，不然鞋底容易打滑）、鬼谷栈道（悬空感十足，拍出来的照片很有气势）和天门洞（从不同角度拍出来效果完全不一样）。
拍照技巧：天门山海拔高，山顶风很大，建议带个小三脚架。玻璃栈道拍照时，蹲下拍能拍出悬空效果；鬼谷栈道拍照，可以找工作人员帮忙按快门，不然一个人很难拍好。索道上山途中，在索道车厢里拍风景也很出片，记得提前调整好相机设置。
装备清单必须做好。鞋子一定要舒服！天门山全程要走很多路，穿双不跟脚的鞋会非常痛苦。我第一次去穿皮鞋，结果脚上磨了好几个泡。防晒霜也必带，山顶紫外线很强。另外带个保温杯，可以装点热水，山顶喝热水超舒服。
重要提醒：天门山海拔高，山顶温度比山下低3-5度，尤其是阴天或下雨天，风一吹就冷。我建议带件薄外套或抓绒衣。雨具也带，张家界天气多变，说下雨就下雨。
安全第一！天门山虽然风景好，但有些地方确实有点危险。玻璃栈道和鬼谷栈道边缘都有护栏，但拍照时千万别靠太近。我见过有人为了拍悬空照，把半个身子都探出去了，真的很吓人。
注意事项：山上风大，穿风衣或长袖衣服时要注意别被风刮跑。索道排队时，背包背在前面，手机和钱包放在贴身口袋。天门山地形复杂，手机信号不稳定，建议好离线地图。
周边景点也很有特色。天门山玩一天就够了，剩下的时间可以去张家界森林公园，那里有金鞭溪、袁家界（阿凡达取景地）、黄石寨等景点，都是《阿凡达》取景地，风景超赞！
景点
特色
建议游玩时间
金鞭溪
溪水清澈，森林茂密
2-3小时
袁家界
阿凡达取景地，石柱林立
3-4小时
黄石寨
山顶观景，视野开阔
3-4小时
郴州到张家界天门山自由行完全可行，只要做好攻略，就能省不少钱还玩得开心。希望这些经验能帮到准备出发的朋友们，祝大家旅途愉快！
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