湖州到云南香格里拉攻略路线自驾游指南

最近刷到一条新闻，说是一对情侣自驾去香格里拉，结果因为路线规划不当，在川藏线上堵了三天，最后车子还抛锚了，简直了😩。这让我想起自己也曾经因为路线没规划好，在云南某个小县城迷路了半天，最后差点错过日落，真是悔不当初啊！所以今天必须给大家整理一份湖州到香格里拉的自驾攻略，亲测有效，避雷必备！

1. 出发时间是什么时候？

出发时间是每年的5-6月和9-10月。春天花开正好，秋天色彩斑斓，天气也相对稳定。夏天容易下雨，冬天太冷还可能封山，真的要避开啊！

春季的香格里拉油菜花田超级美，拍照打卡必备。秋季的松赞林寺周围彩林环绕，随手一拍都是大片。而且这两个季节温度适中，白天大概15-25度，穿一件薄外套最合适，舒适感爆棚！

千万别学我，去年7月去，结果在梅里雪山被雨淋成了落汤鸡，手机还进水了，简直是噩梦体验。所以时间选择真的很重要，听我的没错！

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2. 全程大概需要多少油费和过路费？

油费大概在2000-2500元，过路费约800元。算下来交通费用总共3000元左右，折合每公里成本约0.8元，不算贵吧？

我们去年开车去的时候，全程跑了差不多3500公里，开了5天到香格里拉。我的SUV平均油耗是11个，92号汽油现在大概8块多一升，算下来油费确实在这个范围。过路费主要是高速和部分桥梁隧道费用，现在ETC优惠后会更划算。

不过友情提示，高海拔地区加油站不多，而且油价可能更高，所以记得在丽江、德钦这些地方加满油。我们当时在德钦县唯一一个加油站排队等了1小时，真是心累啊😩。

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3. 路线选择：走G56杭瑞高速还是G60沪昆高速？

推荐走G56杭瑞高速到昆明，再转G5621昆磨高速到香格里拉。这条路风景更好，而且路况更稳定，不容易堵车。

路线选择	优点	缺点
G56杭瑞高速路线	风景优美，路况好	路程稍长，约3800公里
G60沪昆高速路线	路程短，约3500公里	部分路段较枯燥，易堵车

我们当时选了G56路线，从湖州出发，一路经过浙江、江西、湖南、贵州、云南，最后到达香格里拉。虽然多开了300公里，但真的值！特别是在贵州境内，喀斯特地貌超级震撼，随手一拍都是风景。

而G60路线虽然直，但经过湖南、湖北时，部分路段确实有点无聊，而且节假日容易堵。所以综合来看，我还是更推荐G56路线，毕竟自驾游嘛，就是要看风景的！

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4. 高原反应怎么办？需要准备什么？

必备：红景天（提前一周开始吃）、高原安、氧气瓶。香格里拉海拔约3300米，部分路段会到4500米，必须做好防护！

• 红景天：提前7-10天开始服用，每天两次，每次两粒
• 高原安：到达后立即开始吃，缓解不适症状
• 氧气瓶：在丽江、德钦等地可以买到，备用
• 抗高原反应药：如诺迪康、肌苷口服液等

我们团队有位朋友没做准备，刚到松赞林寺就头晕恶心，最后只能回低海拔地方休息，真的太惨了😭。所以准备一定要重视！

到达高海拔地区后，一定要放慢节奏，第一天尽量休息，不要剧烈运动。多喝水，少喝酒，这些老生常谈的话真的很有用。我们当时在香格里拉的第一天就只是逛逛县城，结果第二天就好多了。

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5. 沿途有哪些必打卡的景点？

必去：梅里雪山、虎跳峡、普达措公园、松赞林寺、独克宗古城。这些都是精华中的精华，错过会后悔！

1. 梅里雪山：一定要看日出，卡瓦格博峰超级震撼
2. 虎跳峡：徒步经典路线，风景绝美
3. 普达措：高原湖泊，适合拍照
4. 松赞林寺：云南最大的藏传佛教寺院
5. 独克宗古城：转经筒祈福，夜景超美

我们当时在梅里雪山等了3天才看到完整的日照金山，真的值了！虎跳峡徒步虽然累，但风景无敌，建议体力好的朋友一定要挑战一下。

不过要注意有些景点需要提前预约，特别是节假日。我们到独克宗古城时，因为没有提前预定客栈，最后只能住在一个条件很一般的家庭旅馆，体验感大打折扣。所以行程规划真的很重要！

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6. 需要准备哪些装备？

必备：高倍防晒霜、墨镜、保温杯、厚外套、充电宝、导航仪。高海拔地区紫外线强，昼夜温差大，这些装备绝对不能少！

• 防晒霜：SPF50+，PA+++以上，不然回来变黑炭
• 墨镜：防雪盲，高海拔地区雪地反光厉害
• 保温杯：喝热水续命，高原地区冷得快
• 厚外套：即使是夏天，早晚也很冷
• 充电宝：信号不好，手机电量很重要
• 导航仪：部分路段手机没信号，备用导航

我们当时带了冲锋衣，结果在梅里雪山还是冻得瑟瑟发抖，后悔没带更厚的。而且高倍防晒霜真的要买好点的，不然回来脸黑一圈，真的会谢！

建议带个小药箱，里面放创可贴、肠胃药、感冒药等常用。我们团队有位朋友肠胃不好，在香格里拉吃了当地特色后拉肚子，幸好带了药，不然真的要被困在那里了。

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7. 预算大概需要多少？

总预算建议5000-8000元/人。包括交通、住宿、餐饮、门票和部分购物费用。丰俭由人，穷游也能玩得开心！

我们当时是四个人一起去的，AA制后每人花费约6000元，感觉还挺值的。住宿选择了青旅和民宿结合，既省钱又有特色。餐饮方面，当地牦牛肉火锅、酥油茶等特色美食一定要尝尝，不过价格确实不便宜。

不过说实话，香格里拉的消费确实比内地高不少，特别是住宿和餐饮。我们住的民宿一晚上就要300多元，比湖州市区还贵，真是醉了😩。所以预算一定要留足，不然玩着玩着钱就不够了。

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8. 有哪些避坑经验分享？

避坑：不要在景区门口买特产、不要轻易相信路边拉客的司机、高原地区不要洗澡太频繁、提前离线地图。

我们当时在独克宗古城被一个拉客的司机骗了，说好200元包车一天，结果中途加价，真是气死我了😡。所以包车前一定要谈好价格，有书面协议。

高海拔地区洗澡确实是个问题。我们有个朋友第一天到就泡澡了，结果第二天严重高原反应，最后只能提前结束行程。所以真的要听当地人的建议，前两天尽量少洗澡，或者用快速冲洗的方式。

最后想说，湖州到香格里拉的自驾游真的超级值得！虽然路途遥远，有点辛苦，但沿途风景和目的地的人文景观真的让人震撼。希望这份攻略能帮到大家，祝你们旅途愉快，都能看到最美的风景！🎉