延边去云南香格里拉三日游攻略
哈喽，准备从延边出发去香格里拉的小伙伴们！别看路程有点远，但自驾真的超爽！下面分享我的真实体验，有踩过的坑，也有超赞的发现，希望能帮到你们！🚗💨
总体费用估算
先说重点！三天时间，预算大概需要准备多少钱？
| 项目 |
预估费用 |
说明 |
| 油费+过路费 |
¥1200-1500 |
全程约1800公里，根据路况浮动 |
| 住宿费 |
¥600-1000 |
香格里拉两晚，延边一晚 |
| 餐饮费 |
¥500-800 |
人均每天约150-200元 |
| 门票费 |
¥300-500 |
普达措、松赞林寺等主要景点 |
| 其他 |
¥200-400 |
应急、购物等 |
| 总计 |
¥2800-4200 |
人均预算，丰俭由人 |
💡 小提示：这个预算是人均的哦！如果是两个人一起，费用会稍微低一些，因为油费和过路费可以平摊。不过如果遇到旺季或者节假日，住宿和门票价格可能会有所上涨，这点要心里有数。
详细路线规划
Day 1: 延边 → 香格里拉
- 早上6:00从延边出发，精神饱满！
- 先上G12高速，一路向西，风景超美！
- 中午在吉林境内找个服务区吃饭，别饿着肚子赶路。
- 下午继续开，过长春、哈尔滨，一路挺顺利。
- 傍晚进入内蒙境内，天特别蓝！
- 晚上在锡林浩特附近找个地方住下，赶路太累，安全第一。
⚠️ 注意：第一天路程超长，一定要保证充足睡眠再出发！开了差不多1000公里，眼睛都快睁不开了，真心累。建议两个人轮流开，或者准备提神的东西。
Day 2: 继续前进 → 香格里拉
- 7:00起床，吃完早餐继续出发。
- 进入甘肃境内，河西走廊的风景真的绝了！
- 中午在嘉峪关附近休息，看看长城，超震撼！
- 下午进入青海，海拔开始升高，注意适应。
- 傍晚到达西宁，可以逛逛东关清真大寺。
- 晚上在西宁住一晚，明天进藏区。
💡 小提示：西宁是进藏前的补给站，氧气、感冒药、干粮可以在这里多备点。我就在这里买了高压锅，香格里拉的气压低，普通锅煮东西特别慢。
Day 3: 西宁 → 香格里拉
- 早上7:00出发，上G6高速。
- 中午在格尔木附近吃饭，这里已经是高原了。
- 下午进入境内，风景突变，雪山草原超美！
- 傍晚到达香格里拉，海拔3200米，小心高原反应。
- 晚上找个地方住下，好好休息，明天开始玩。
说实话，这三天开车真的超级累！但看到香格里拉的那一刻，觉得一切都值了！
香格里拉游玩攻略
必去景点
- 普达措公园：香格里拉的标志，湖光山色太美了！一定要早上去，下午人超多。
- 松赞林寺：藏传佛教圣地，建筑超壮观，金碧辉煌的。
- 独克宗古城：转转转！看星星广场，晚上亮灯超浪漫。
- 纳帕海：季节合适的话，可以看到成群的候鸟，超治愈。
💡 小提示：香格里拉海拔高，紫外线强，一定要做好防晒！我朋友没涂防晒霜，第二天脸就红得像猴屁股，惨不忍睹。
美食推荐
- 酥油茶：第一次喝可能不习惯，但多喝几次会上瘾！
- 牦牛肉：香格里拉特产，干吃或者炖汤都超赞。
- 青稞酒：度数不高，但很醇厚，喝多了会醉。
- 糌粑：藏族主食，第一次吃可能觉得有点干，但很有嚼劲。
我特别推荐去古城里的藏族家庭旅馆吃饭，他们做的藏餐特别正宗，价格也实惠。
自驾注意事项
车辆准备
- 车况检查：出发前一定要检查轮胎、刹车、油液等，别大意。
- 备胎：至少带一个备胎，两个，路上扎胎太正常了。
- 工具：千斤顶、扳手、拖车绳、搭电线，一样都不能少。
- 应急用品：灭火器、急救包、手电筒，关键时刻能救命。
⚠️ 注意：高原地区气压低，轮胎容易爆，一定要控制好速度，别开太快！我在青海就看到一个车爆胎，场面挺吓人。
路况提醒
- G12高速：路况好，但车少，容易犯困。
- G6高速：部分路段在修，可能堵车，要有心理准备。
- 青藏线：风景绝美，但海拔高，注意高反。
- 香格里拉市区：停车难，早点去景点，晚点回市区。
高原反应
- 症状：头痛、恶心、乏力、睡不着。
- 预防：出发前一周开始吃红景天，多喝水。
- 缓解：休息、吸氧、吃止痛药。
- 严重：及时就医，别硬扛。
我个人觉得，刚到高原时走慢点，别激动，多休息，比吃药管用。我在香格里拉第一天就是躺着睡觉，第二天就好了很多。
个人感受与建议
这次延边到香格里拉的自驾游，真的让我终身难忘！
- 最美的风景在路上：从东北的林海雪原，到内蒙的辽阔草原，再到西部的雪山戈壁，一路风景变化太大了，美到窒息！
- 最累的也是路上：三天开车超过3000公里，屁股都快坐化了，腰也疼得不行。但看到香格里拉的那一刻，觉得一切都值了！
- 最感动的是文化：香格里拉的藏族文化太有魅力了，虔诚的人们、壮观的寺庙、悠扬的歌声，让人心灵震撼。
- 最遗憾的是时间短：三天时间真的太赶了，很多地方都没来得及细细品味。如果可以，我建议至少安排一周时间。
给准备去的小伙伴几点真心建议：
- 别赶时间，安全第一！宁可多开一天，也别疲劳驾驶。
- 带够！有些地方信号不好，只能用。
- 多带点零食和水！路上不一定随时能买到。
- 尊重当地文化！入乡随俗，别做出不礼貌的行为。
- 保持开放心态！路上会遇到各种状况，放轻松，享受过程。
最后想说，虽然这次旅行很累，但绝对是值得的！香格里拉的美，只有亲身经历过才知道有多震撼。如果你也想去，那就勇敢出发吧！祝你旅途愉快！🌍✨
精彩评论
大学参观者
2025-06-25
雪梅-线路策划师
2025-06-25
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