林芝到云南香格里拉三日游，行程太赶？体验差？避坑指南+网红打卡地，3天玩转秘境！

过来人的血泪教训

其实我刚着手也以为3天够了，结果发现每天都要早起赶车，晚上累得只想瘫着，特别是林芝到香格里拉这段路，单程开车就要4小时加上景点时间，一天根本玩不了几个地方，你问为什么？因为高原反应、堵车、吃饭时间，这些都没算进去，别不信我朋友去年就因为赶时间，在普达措公园只待了1小时，啥都没看理解，

海拔对比表

地点	海拔(米)	提议停留时间
林芝市区	2900	半天适应
鲁朗林海	3200	2小时
香格里拉	3300	1天适应

痛点分析

你看3天时间，海拔变化快景点散开，还要考虑高原反应。比如第一天从林芝到香格里拉，开车4小时加上在路上的休息时间，真正玩的时间就少了。我同事去年就是第一天到香格里拉，晚上直接高反第二天啥都没玩成。所以你真的要好好规划，不然就像我一样最后一天在独克宗古城拍照都提不起精神。

网红打卡地避坑指南

比如松赞林寺门票80块，排队半小时起步。我去年去的时候里面人挤人拍照都困难。不过你运气好早上去人少点，还有蓝月山谷朋友圈刷爆的那个地方，其实就是一片草原拍照好看但没啥特色。我提议你把时间留给普达措公园，那里风景真实人相对少点。不过普达措海拔高记得带氧气瓶我闺蜜去年就是在那里缺氧，体验感直接拉低。

时间分配提议

• Day1: 林芝市区 → 鲁朗林海 → 香格里拉（纯赶路）
• Day2: 松赞林寺 → 普达措 → 独克宗古城
• Day3: 纳帕海 → 返回林芝

其实这个安排有点赶，特别是第二天要爬海拔4000多的地方。我提议你把第三天改成在香格里拉多待一天，或是干脆只去香格里拉，林芝单独安排3天。不过许多人时间有限只能这样折中。

个人感受分享

你知道吗？我去年在独克宗古城转了3小时，脚都快。那里的转经筒特别大转一次要1分钟我转了10个，累得不行。不过风景是真的美晚上灯光亮起来拍照超好看，不过你记得带厚衣服晚上冷得要命。我朋友穿短袖去的直接冻感冒了体验感直接降为零。

争议焦点3天够不够？

其实这个疑问争议很大。你看网上许多人说3天够了，但实际体验下来我觉得5天才恰当。比如林芝的巴松措、雅鲁藏布大峡谷这些地方，3天根本去不了，不过你时间有限只能取舍。我提议你把重点放在香格里拉，林芝只作为中转站。不过这样又有点可惜毕竟林芝的春天超美。

省钱小技巧

你能够在林芝住鲁朗小镇，民宿比市区便宜一半。不过那里交通不便打车要议价。我去年被坑了50块气得我直跺脚，还有香格里拉提议住古城里的客栈虽然贵点但方便。比如我住的这家老板送咱们去松赞林寺，还给咱们筹备了氧气瓶，体验感直接上升。不过你找的时候要小心，有些黑心老板会收押金。

总结与建议

其实3天玩林芝到香格里拉，体验感肯定打折，你看第一天适应海拔第二天玩景点，第三天赶路根本玩不透。不过你要是时间真的有限，能够试试以下安排第一天林芝市区适应海拔；第二天鲁朗林海 → 香格里拉；第三天普达措 → 独克宗古城。不过我真心建议你延长行程，不然就像我一样回来后悔得直拍大腿。你想想美景没看够人还累瘫，何必呢？对吧？😅

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