中卫到云南香格里拉五日游全程攻略
1. 路线怎么规划最恰当？
咱们先说路线中卫到香格里拉这趟旅程真的让人又爱又恨！五天时间其实有点赶，但只要安排得当绝对值回票价，我提议这样走：第1天从中卫飞昆明第2天昆明到香格里拉第3天香格里拉市区游玩第4天普达措公园第5天返回昆明飞回，这样安排能够避开长途奔波，还能把精华景点都打卡，不过说真的高原反应是个隐形，刚到香格里拉千万别急着爬坡，多给自身点适应时间不然真的会emo😭，我个人觉得假使时间允许改成六天会舒服许多，但五天也能搞定关键看你想玩多深。
2. 高原反应真的那么可怕吗？
讲真高原反应这东西真的不好说！香格里拉海拔3100多米，我第一次去的时候真的被整不会了，头痛得像要炸开走路都虚浮，但后来我发现这东西因人而异有的人屁事没有，有的人却像坐过山车一样不适，我的提议是：提早三天着手吃红景天，虽然有人说没用但我感觉确实有点帮助；刚到的时候少活动多喝水；能够备点高原安和止痛药但别滥用，最搞笑的是我同事说高原反应像"醉氧"，走两步就想躺平真的有点上头，不过别担忧大多数人在适应24-48小时后会好转，我第一次去差点以为本身要原地，后来慢慢就没事了，记住。不要剧烈运动别洗澡水温太高别喝酒，这几点真的能救命。
3. 预算大概需要多少？
咱们来算笔账五天四晚的香格里拉之旅，预算是个玄学难题。我整理了个大概表格看看你能不能接纳：
| 项目 |
大概花费 |
备注 |
| 交通 |
2000-3000元 |
中卫飞昆明+昆明飞中卫 |
| 住宿 |
800-1500元 |
四晚香格里拉条件一般 |
| 门票 |
500-800元 |
普达措、松赞林寺等 |
| 餐饮 |
800-1200元 |
当地物价偏高 |
| 杂费 |
500-1000元 |
交通、购物等 |
人均4000-7000元是比较常见的预算范围。假如你是穷游党能够控制在4000左右；想住得好一点吃得好一点，7000+更舒服。我个人觉得在香格里拉住宿多花点钱值得，毕竟海拔高睡个好觉很要紧。 当地消费确实不低一碗面二三十很正常这点要有个心理筹备，最搞笑的是我朋友带了一堆零食去，结果发现当地酸奶比薯片还贵，真是哭笑不得😂。
4. 务必带哪些装备？
行李打包是个技术活带少了不够用，带多了累死个人。我给你列个清单都是血泪教训总结的：
- 抗高原反应药：红景天、高原安、葡萄糖粉，别嫌麻烦真的或许救你一命
- 保暖衣物：香格里拉昼夜温差大晚上或许到零下羽绒服是务必的
- 防晒霜SPF50+高原紫外线不是闹着玩的，我朋友晒脱皮了哭死
- 保湿霜：空气超级干嘴唇起皮、皮肤干痒是标配
- 氧气瓶：虽然有点夸张但备一个应急用挺好的
- 舒适的鞋子爬坡下坎少不了别穿新鞋磨脚要命
- 充电宝：手机是命没电了在高原会疯的
- 肠胃药当地饮食或许不习惯备点以防万一
我个人觉得最简单被忽略的是保温杯！当地热水多喝热水能缓解高原反应，还能泡葡萄糖简直神器。还有别带太重的东西高原地区体力消耗大，背个大包真的会累哭。我第一次去带了超多衣服，结果发现当地超市什么都有，真想抽自身两下🤦♂️。
5. 当地有哪些特色美食？
说到吃香格里拉真的能让你体验一把高原风味！牦牛肉是当地特色各种做法都好吃，尤其是牦牛肉火锅那叫一个香！酥油茶是必尝的第一次喝也许会觉得有点怪，但喝惯了会上瘾还能抗寒抗缺氧。还有藏式酸奶酸酸甜甜的比超市买的浓稠多了。我个人最爱的是青稞饼有点像大饼但更有嚼劲，配酥油茶绝了。不过要留意刚到高原别吃太饱，消化在高海拔地区会变慢，简单不舒服。当地餐馆价格确实不便宜，一碗面二三十很正常但味道确实地道。最搞笑的是我朋友第一次喝酥油茶，差点喷出来说味道像"油壶里的奶茶"，真的笑死我了🤣。假使想吃点清淡的当地也有川菜馆但价格比平原地区贵不少，这点要有心理筹备。
6. 旅行时间是哪几个月？
时间选取真的很关键！香格里拉的季节变化明显，时间是6-9月这时候天气最舒服，草甸开满鲜花蓝天白云超美，但要留意这个季节也是雨季或许随时遇到阵雨，所以雨具一定要备好。10月景色也很棒，彩林特别美但气温低，保暖措施要做足。我个人的提议是：避开黄金周人山人海真的会让人崩溃。假如怕冷4-5月也不错天气温和，游客相对少但要留意或许还有春雪。最不推荐的是冬季虽然能体验冰雪世界但许多景点会关上，而且极冷普通人或许受不了。我个人最推荐7-8月虽然热一点但景色最棒，还能看到野生花海真的美哭了🌸。不过这个季节也是旅游高峰，提早订票和住宿很关键，不然可能要哭唧唧😭。
7. 怎样应对当地物价？
香格里拉物价确实是个让人头疼的疑问。同一种东西可能比平原贵30%-50%，这点要有个心理筹备，我的省钱有：
- 吃饭尽量找本地人常去的馆子，游客区餐厅价格翻倍很正常
- 住宿能够选民宿比酒店便宜不少，而且有特色
- 门票提前在网上预订有时候有优惠
- 购物别冲动许多纪念品平原地区也能买到，而且便宜
- 考虑包车或拼车比打车便宜，还能省心
我个人觉得在香格里拉住宿多花点钱是值得的，毕竟海拔高睡个好觉很关键。最搞笑的是我朋友在当地买了一个小饰品，结果回家发现淘宝上几块钱就能买到，气得他直跺脚😤。还有记账很关键不然花完钱都不知道钱去哪了，我整理了个大概消费结构，可以参考：
住宿：30% | 餐饮25% | 交通：20% | 门票15% | 购物10%
说实话在香格里拉旅游确实比平原地区贵，但想想那绝美的风景又觉得值了。我个人提议要是预算有限可以适当缩减购物支出，把省下的钱用在体验更好的住宿或餐饮上，这样性价比更高。
8. 有哪些隐藏玩法？
除了常规景点香格里拉还有若干小众玩法，绝对让你惊喜！独克宗古城的夜景超美，晚上去逛逛拍照特别出片。还有纳帕海虽然名气不如普达措，但风景绝了而且游客少，特别清净。我个人最推荐的是找当地人骑马虽然贵一点，但能深入草原体验不一样的感觉， 去当地市场逛逛买点新鲜牦牛肉本身加工，味道超赞。最搞笑的是我朋友在当地参加了一个藏民家访，结果被灌了好多青稞酒，最后差点走不动道🍻，还有日出日落一定要看香格里拉的日出真的美到窒息，值得早起。假如时间充裕可以考虑去梅里雪山虽然有点远，但能看到雪山全景绝对值回票价。我个人觉得跟当地人聊天是玩的事情他们讲的故事比景点还精彩，而且还能学到许多当地知识。最推荐的是找一个当地向导，虽然要多花点钱但能带你玩到许多游客不知道的地方，体验更地道！
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