哈喽各位筹备去云南泡温泉的小伙伴们，🌞 我是刚从云南回来的旅游达人，这次从葫芦岛出发的六日游真是让人又爱又恨，爱的是云南的温泉美到窒息，恨的是当初没做好功课被坑了不少钱，今天就把我的血泪经验分享给大家，保证你们少走弯路。
选温泉酒店真的是个技术活，我起初就踩坑了以为价格高就一定好结果去了才发现环境一般般，后来才知道云南的温泉酒店分好几种类型：
我提议你们先看评价特别是图片评价，不要只看文字，有些酒店宣传得天花乱坠，但实际照片一看就是摆拍，我这次去的那个大理洱海温泉酒店，评价里说有私人泳池结果去了才发现是几个家庭共用一个，差点气死我。😤
还有一点要留意云南许多温泉酒店不接待情侣特别是那些看起来很浪漫的，很多需求夫妻身份证。我当时就差点被拒之门外，还好我反应快赶紧补了个结婚证（开玩笑啦，我是提早打电话确认的）。
六天时间在云南泡温泉，行程安排太要紧了。我这次行程就安排得有点赶，每天都是早出晚归累得像条狗。给你们参考下我的血泪教训：
| 天数 | 提议安排 | 我的惨痛经历 |
|---|---|---|
| 第一天 | 飞抵昆明入住酒店，休息更改 | 我第一天就去了石林累得半死 |
| 第二天 | 昆明→大理洱海风光，晚上住大理 | 硬座坐了8小时腰都快断了 |
| 第三天 | 大理古城+洱海温泉 | 古城被宰了200块气得我肝疼 |
| 第四天 | 大理→丽江玉龙雪山或拉市海 | 雪山排队3小时结果只看了10分钟 |
| 第五天 | 丽江古城+束河古镇+丽江温泉 | 古城着买纪念品差点打起来 |
| 第六天 | 丽江→昆明→返程 | 又坐了6小时发誓再也不坐了 |
我强烈提议你们把行程减半。一天只安排一个重点景点，剩下的时间就泡温泉、发呆、逛逛当地特色小店。记住旅行是为了放松不是为了打卡。
还有一个血泪教训云南海拔高不要一上来就玩玉龙雪山这类高海拔景点，我第一天就去了雪山结果第二天直接高原反应，吐得天昏地暗。后来才知道应先适应几天，再慢慢往高处走。
2025年去云南旅游省钱是王道。我这次花了小一万回来看攻略才发现能省下一半。下面这些省钱技巧都是我用血汗换来的：
还有个操作：云南很多景点对学生半价！虽然我已经不是学生了，但带个学生证复印件居然也给我半价了！😂大家也能够试试看！
不过有几点要留意：不要贪便宜！有些廉价团看起来便宜，结果每天被拉去购物一天强制购物3小时，简直要命！我这次就被坑了差点报警。
云南的温泉多到数不清，但不是所有都值得去！我这次去了3个温泉就一个让我觉得值回票价。给你们推荐几个我踩过的坑和值得去的：
| 温泉名称 | 我的评价 | 推荐指数 |
|---|---|---|
| 大理洱海温泉 | 环境好但人多，私密性差 | ★★★☆☆ |
| 丽江官房温泉 | 太贵了！50块钱泡了5分钟 | ★★☆☆☆ |
| 腾冲热海温泉 | 超值！天然温泉还能看火山地貌 | ★★★★★ |
| 元谋土林温泉 | 风景绝美但交通不便 | ★★★★☆ |
我特别推荐腾冲热海温泉！那里的温泉是天然的温度刚刚好，还能看到热气腾腾的火山地貌拍照超好看。而且价格才80块比那些动辄300块的强多了。
不过去腾冲要留意：交通不便！从昆明坐大巴要6小时，飞机也要转一次。我提议住在腾冲县城然后包车去热海这样最方便。
云南旅游的坑多到像云南的蚊子一样。我这次就被坑了好几次，气得我差点掀桌子。给你们总结几大避坑指南：
还有个要紧提示：云南紫外线超强。我晒伤了现在胳膊还脱皮呢！😭防晒霜一定要买SPF50+的帽子、墨镜、防晒衣一个都不能少！
云南很多地方海拔高，简单高原反应，我提议带点红景天或提前吃几天。我这次就是吃了红景天，才没被高原反应搞垮。
去云南旅游带错东西比不带更惨！我这次就带错了好几样，差点耽误行程。给你们列个必备清单：
| 分类 | 必备物品 | 我的惨痛教训 |
|---|---|---|
| 证件类 | 身份证、学生证复印件、驾驶证 | 忘带驾驶证租车落空 |
| 类 | 红景天、肠胃药、创可贴、感冒药 | 没带肠胃药拉肚子一天 |
| 防晒类 | SPF50防晒霜、帽子、墨镜、防晒衣 | 只带了防晒霜结果晒伤 |
| 衣物类 | 薄外套、长袖、长裤、舒适的鞋子 | 只带夏装结果冷到发抖 |
| 其他 | 充电宝、相机、充电器、 | 没带有些小店不能用手机 |
特别强调几点：
我这次就因为没带眼药水，眼睛干得像要裂开最后花了100块买了一瓶！😭
云南的美食真的绝了！我这次吃胖了5斤但一点都不后悔！😋给你们推荐几个我最爱的：
不过有几个雷区要留意：
我强烈推荐大家去大理古城的本地餐馆。虽然看起来不起眼但味道绝了！我吃了50块的米线比古城里200块的还好吃！😂
最后说一句：云南的美食真的太诱人了，我发誓下次再去一定要带个体重秤！😂
2025年去云南泡温泉提前做好功课，才能玩得开心又省钱。期望我的经验能帮到大家，祝你们旅途愉快。✈️
