明确自己的欠款金额和逾期天数，并对自己的财务状况进行全面评估，找到解决问的办法。 尽早与借呗或花呗的客服进行沟通，说明自己的困境和还款意愿。有时候。个人信用记录对于借款和信用评分非常重要，要时刻关注自己的信用记录，确保信用评分保持在良好水平。可以定期查询个人信用报告，及时发现问并及时解决。