您好，按照您的描述，信用卡逾期3年3万的结果可能涵：

1. 产生罚息和滞纳金。要是您不存在及时还款银行会对您实行罚息和滞纳金的计算，这些费用会不断累积，最可能造成您的债务越来越大。

2. 作用个人信用记录。银行会将您的逾期情况记录在个人报告中，这将对您的信用评级产生负面作用。

3. 面临法律诉讼。假如银行已经多次无效，可能存在采纳法律手追讨欠款。

解决方案包含：

1. 及时与银行沟通并制定还款计划。若是您无法一次性偿还欠款，可与银行协商制定分期还款计划。

2. 通过其他途径筹集资金。例如卖掉部分不必要的物品或通过兼职等形式增加收入。

3. 寻求专业机构帮助。例如咨询律师或是说债务管理公司等机构他们可帮助您制定更合理的还款计划或是说提供其他解决方案。

为了避免再次陷入困境，建议您留意以下几点：

1. 不要随意申请信用卡，并且要按期还款。

2. 留意控制消费欲望，避免过度消费造成无法还款。

3. 建立良好的财务规划惯，定期检查本人的财务状况并及时调整预算。

陷入负债的困境怎么解决

陷入负债的困境是很令人沮丧和虑的，但是有部分方法可以帮助你解决这个难题。下面是部分建议：

1.制定预算：首先要知道本人的收入和支出情况。列出所有的收入来源和所有必要的开支，然后找出可以削减的开支。制定一个合理的预算，保障你的开支在收入范围内并尽量减少不必要的开支。

2.增加收入来源：要是你无法在预算内解决负债难题考虑增加额外的收入来源。你能够寻找兼职工作，投资来获得 passi后的收益，或考虑其他的赚钱办法。

3.与债权人协商：要是负债无法在预算内解决，你可尝试与债权人协商调整债务还款计划。联系债权人，说明你的财务困境并寻求帮助。有些债权人可能愿意长还款期限或减少利率，以帮助你渡过难关。

4.寻求专业帮助：倘使负债疑惑非常严重，无法通过自身解决那么寻求专业帮助是一个好选择。你可咨询专业财务顾问或咨询机构，他们能够帮助你制定合适的解决方案并提供相关的支持和建议。

5.谨借贷：在解决负债疑惑的同时要避免进一步负债。谨利用信用卡或其他借款工具，保障你只借贷必要的金额，并能够准时还款。

6.调整生活方法：在面对负债困境时，你可能需要做出部分牺牲和调整生活方法的决定。减少不必要的开支切勿过度消费，并找到更省钱的形式来满足生活需求。

关键的是要保持乐观并专注于解决负债疑惑的过程。负债疑惑不是一夜之间形成的，解决它也需要一定的时间和耐心。坚持以下这些方法相信你最能够渡过难关，走出负债的困境。