首先，要制定还债计划。了解自己欠哪些债务、欠多少、每个债务的利息和期限等信息，制定出一个详细的还款计划。可以优先偿还高利率债务或到期时间较近的债务，同时确定每月可用于还款的金额，并将其纳入月度预算中。其次，要控制好日常开支。如果银行卡里的钱经常被花光，那么即便还了一部分债务，也很容易再次陷入欠款的困境。评估日常开支：分析自己的日常开支，减少不必要的花费，如减少外出就餐、选择性购买等。制定家庭预算：合理规划生活开支，将节省下来的钱用于还款。与网贷平台协商 寻求延期或分期：如果确实遇到了无法按时还款的困难，应主动联系网贷平台，说明自己的实际情况，并表达希望协商还款的意愿。