网贷是双刃剑，用对是救急，用错是深渊。2025年上岸攻略，教你如何停止拆东墙补西墙，用对方法告别债务，重获新生。
上岸行动的第一步，是立刻停止拆东墙补西墙。
打开手机备忘录，把所有网贷平台、借款金额、利率、还款日期列成表格。
你会震惊地发现：一笔2万元的借款，经过12期分期后实际支付利息可能高达5000元。
更残酷的是，当你用新贷款还旧债时，债务雪球每月以30%-50%的速度膨胀。
操作提示：
别逃避，先算清楚这笔账！
拿出纸笔，或者用Excel表格，把每一笔借款都写下来：
这一步可能会让你心跳加速，但必须面对！
其实，很多人欠的钱比想象中多得多，因为利息滚得太厉害了。
这是最关键的一步，也是最难的一步。
立刻、马上，把所有能借钱的渠道都关掉！
包括但不限于：
别再想着“借新还旧”了，这条路只会越走越窄！
| 平台类型 | 年化利率 | 风险等级 |
|---|---|---|
| 银行贷款 | 5%-10% | 低 |
| 持牌消费金融 | 15%-24% | 中 |
| 网贷平台 | 24%-36% | 高 |
别怕沟通，很多平台愿意协商！
2025年，随着网贷市场的逐步成熟，借款人有更多方法“上岸”。
协商还款作为一种较为理性和人性化的方式，能够在不影响借款人信用的情况下，帮助其减轻负担，避免法律风险。
具体方法：
不过高利息拒绝还款则是一种极具争议且充满风险的方式，适用于那些面临过高利息负担的借款人，但它所带来的法律和信用风险也不容忽视。
赚钱才是硬道理！
白天我在公司当，晚上跑代驾，周末还去商场扮人偶。
最拼的时候同时打4份工，月入从8000涨到2万3。
送外卖的小王更狠，靠凌晨单三个月还了5万。
记住：尊严在生存面前不值钱，先活下来再说。
债务问题，一半是钱，一半是心。
每天给自己三遍：
"今日少花50=少借100"
制作「成就清单」每还清1笔网贷，就买张奖励自己（金额不超过10元）。
这种「可视化进步」能增强信心。
你会发现，其实自己并不孤单。
一边赚钱，一边省钱！
仔细审视每月开支，减少不必要消费：
每月节省下来的钱，都可用于偿还网贷。
一个人走，容易倒；一群人走，更有力。
坦诚向家人求助：
若家庭具备一定经济基础，且欠款数额适中，应尽早向家人坦白并寻求帮助。
避免因拖延而使债务雪球越滚越大。
若债务危机严重，可向家人和亲友坦诚相告自己的网贷困境，在取得他们理解的基础上，尝试借款置换高息网贷债务。
家人和亲友通常会给予支持，且借款利息相对较低，能有效缓解还款压力。
但要注意向亲友借款后，务必按时还款，维护好亲情和友情。
成功上岸后，预防再次陷入网贷困境至关重要。
建立健康的消费观念：
学习理财知识：
建立支持：
网贷逾期是困境，也是重塑财务习惯的契机。
通过“止损-协商-增收-规划”四步走，多数人可在1-3年内摆脱债务。
关键是从现在开始行动：整理账单、联系平台、制定还款表，每一步都在向“上岸”靠近。
记住，负债只是人生的一段经历，而非终局。
