欠信用卡和网贷逾期了，真的会让人慌得一批（*^_^*）。
别慌！**保持冷静**，这是关键。很多人一看到催收电话就慌了神，脑子一片空白，其实这没用。你要做的第一件事是**整理自己的财务状况**，包括收入、支出、债务总额等，这样才能知道到底能还多少。
遇到逾期，第一时间**联系网贷平台或银行**，说明自己的困难，表达还款意愿。比如可以说：“我现在手头紧，能不能商量一下分期还？”
**法规2**说，可以主动与平台沟通，提出展期或分期请求。如果平台同意，那就签个新协议，减轻压力。
很多平台其实也愿意协商，毕竟你要是跑路了，他们也拿不回钱。**不要怕开口**，主动沟通才是王道。
如果你同时欠着多个网贷，那就要**分清轻重缓急**。比如，一个网贷年利率36%，另一个是18%。这时候，应该先还那个**利率高的**，这样能减少罚息和违约金。
这就是所谓的“**雪崩法**”——先解决最“狠”的债务，剩下的慢慢来。
记住，**优先还利息高的**，别让那些“”把你压垮了。
如果催收电话太频繁，甚至出现威胁、辱骂，那就得**保护自己**了。记得**录音**，保留证据。如果对方有不文明行为，可以直接投诉。
还有，**千万别签空白协议**，也别点奇怪链接，小心被二次诈骗。
你知道吗？**欠债不是犯罪**，信用卡和网贷都是民事纠纷。你有权拒绝不合理的要求，不用听催收说什么就照做。
如果平台同意协商，那就制定一个**合理的还款计划**。比如每月还500元，分12个月还完。这样既不会让你压力太大，也能逐步还清欠款。
专家建议，**及时沟通**，表达还款意愿，然后协商还款方案。如果有恶意逃避还款的行为，后果可能会很严重。
还清欠款后，**逾期记录会保留5年**，但之后就会自动消除。如果你是非恶意逾期，可以尝试向银行申请《逾期情况说明》，这对以后贷款审核会有帮助。
**重建信用记录**也很重要。可以用小额信用卡，按时还款，慢慢恢复信用评分。
如果被起诉了，收到传票，**一定要积极应诉**。你可以提出分期还款请求，避免财产被强制执行。
根据《民事诉讼法》第253条，是可以支持分期还款的。
**网贷逾期不是世界**，只要处理得当，完全可以转危为安。
如果你真的无力偿还，也可以**寻求亲友帮助**，借钱周转一下。或者增加收入来源，比如、接单等，让自己多一条出路。
**别怕，别慌，一步一步来**。逾期并不可怕，可怕的是你放弃自己。
希望这篇文章能帮到你，祝你早日摆脱债务困扰，生活重回正轨！
