信用卡欠款十几万，像压在心头的巨石，让人喘不过气。银行催收电话不断，亲友面前难抬头，甚至开始担心会不会坐牢……别慌！这篇文章给你实实在在的解决方案，用最简单的话告诉你该怎么办，避免最坏的结果。

欠银行信用卡十几万，别慌！这样做稳住阵脚

听到欠银行十几万，是不是感觉天都要塌了？其实，慌乱解决不了问题。先深呼吸，稳住！

第一步：冷静评估，摸清家底

• 算清楚欠多少： 把所有信用卡欠款加起来，看看具体数字。别嫌麻烦，越准越好。
• 看看自己有多少钱： 月收入多少？固定支出多少？手头还有多少钱？能借到多少钱？
• 盘点资产： 有没有车？有没房产？或者其他能变现的东西？心里有数。

真实案例： 小李欠了12万，一开始只想着躲。后来冷静下来一算，月薪8000，去掉开销剩3000，加上能借的亲戚钱，大概能凑个3万。这和12万比，差距很大，但至少知道从哪开始。

第二步：主动出击，别躲！

逃避是最没用的。银行最怕的不是你还不起，而是你不接电话不回应。主动点，情况会好很多。

1. 挨个给银行打 告诉他们你确实困难，不是不想还。说明你的收入情况和还款意愿。
2. 谈分期或延期： 大部分银行还是愿意谈的，毕竟他们也不想真闹到起诉。可以试试申请“个性化分期还款”，最长能分60期呢！
3. 别怕被拒： 如果一个银行不同意，继续找下一个。总有愿意商量的人。

第三步：能借的借，能卖的卖

上面说了，先评估过自己能凑多少钱。现在就是动用这些资源的时候了。

方式	优点	注意
向亲友借钱	利息低，可能不要利息	影响关系，说明情况，承诺还款计划
变现资产	直接减少债务	可能损失一些价值，考虑必要性

比如，小张（就是文章开头提到的那个年轻人）后来就卖了家里闲置的旧车，又跟兄弟姐妹借了一部分，凑了大概5万块，先还了一部分，压力小了很多。

第四步：拼命搞钱，开源节流

钱的问题，最终还是要靠钱解决。除了借钱和卖东西，还得自己努力。

• 找： 周末、晚上能做的都做起来。送外卖、跑网约车、做代购……别嫌累。
• 副业： 如果有特长，比如写作、、编程，可以接点私活。
• 削减开支： 这个不用说了吧？非必要不支出，吃饭能省则省，娱乐暂停。

其实，负债期间，能省下多少钱，往往取决于你有多“狠”心对自己。

欠十多万不还，会怎样？最怕这个...

如果上面说的你都做了，但暂时还是还不上，或者干脆就不想还……那后果就比较严重了。特别是欠十多万，这个数额不算小。

1. 经济处罚：利息、罚息滚不停

信用卡逾期，银行会收利息和滞纳金（罚息）。时间越长，钱越多，会像雪球一样滚起来，最后可能比本金还多。这会让你的债务越来越难处理。

2. 征信“拉黑”：影响深远

这是最常见的后果。逾期记录会上传到征信。以后想贷款买房买车？难！ 想办信用卡？不可能！甚至找工作都可能受影响。这个污点会跟着你很久。

征信黑名单： 进去了就很难出来，需要还清欠款并保持良好记录一段时间才能慢慢恢复。

3. 催收烦不胜烦

银行会不停地打电话给你，甚至发短信、寄信。如果还不行，可能还会联系你的紧急联系人、单位。那种被催收的感觉，真的很难受。

4. 法律风险：最怕坐牢！

注意！普通欠款还不上，不会直接坐牢！ 信用卡诈骗罪才可能涉及刑事责任。那需要满足几个条件：

• 恶意透支： 明知道自己没有还款能力，还大量透支消费。
• 经催收不还： 银行催收了，你故意不接电话、不处理。
• 数额较大： 欠款达到一定数额（各地标准可能不同，一般几万块就可能算）。

如果构成信用卡诈骗罪，可能会被判刑。至于坐多久牢，那得看欠多少、情节多严重。欠十几万，如果确实是因为经济困难，不是故意诈骗，一般银行会优先考虑民事途径解决，比如起诉要求还款，而不是直接追究刑事责任。但如果你有恶意透支的嫌疑，那风险就大了。

别以为欠钱不还就没事。积极应对，总比硬抗要好得多。

怎么办？上岸之路，一步一个脚印

回到最初的问题：欠银行信用卡十几万，还不上怎么办？答案不是唯一的，但方向是明确的——积极面对，依法处理，努力赚钱。

🙏 集中精力攒钱。 把所有能省的钱都省下来，能做的都做起来。这是最根本的办法。

📞 挨个给平台打电话。 说明情况，谈分期，大部分还是愿意谈的——毕竟他们也不想真闹到起诉。真实经历告诫我们：陷入债务危机时，盲目还款只会加深泥潭，依+理性规划才是上岸正道。

🤝 寻求外部帮助。 如果只是暂时困难，可以尝试向亲友求助，说明情况，借一笔钱先把窟窿堵上。记得说清楚还款计划。

💰 资产变现。 如果有车、有房或者有其他值钱的东西，评估下是否需要变现来还债。这要权衡利弊。

📉 调整生活。 削减所有不必要的开支，过一段苦日子。告诉自己，这是暂时的。

🚀 增加收入。 想办法增加收入来源，比如做、副业，或者努力工作争取加薪。

如果此刻你正在深渊里，记住：生死之外，都是擦伤。 踩过坑、流过泪，但也明白：负债不是世界，咬着牙熬过去，总能等到天亮。

最后一句心里话： 欠信用卡十几万还不起时，可主动联系银行协商，申请个性化还款方案；制定合理还款计划，梳理财务并变现闲置资产；努力增加收入，通过等方式尽快还清欠款；避免恶意拖欠，按协商计划还款，避免刑事处罚，要积极应对还款。