最近我朋友小李就遇到了这样的事，信用卡欠了3万块还逾期两个月，他说那段时间压力特别大，每天都在想怎么还钱。
其实这类情况许多人也许会遇到，但别慌办法还是有的，下面我来分享若干有效的方法和提议，期望能帮到你。
第一件事就是不要慌，虽然欠钱确实让人焦虑，但冷静下来才能看清难题。
情绪稳定了应对疑问的效率才会高。
一定要查清楚本身的欠款明细。包括本金、利息、滞纳金等。
许多人的信用卡账单里或许还有隐藏花费，比如年费、分期手续费等等。
你能够银行APP或是拨打客服电话，把所有数字都搞清楚。
举个例子：
| 项目 | 金额 |
| 本金 | 28,000元 |
| 利息 | 1,500元 |
| 滞纳金 | 500元 |
| 总计 | 30,000元 |
这样你就知道到底要还多少钱了。
这是最关键的一步。许多银行对逾期客户有减免政策。
你能够打电话给银行客服，解释情况请求推迟还款或分期付款。
比如能够说：
“我现在经济上有困难，能不能申请分期还款？我想每个月还一部分，”
银行一般会依据你的还款技能来更改方案。
不过要留意的是协商达成后一定要准时还款，不然会作用信用登记。
若是实在没办法可以考虑向朋友或亲戚借钱。
但这个方法风险很大因为一旦借不到，或许会更麻烦。
一定要提早沟通好说清楚什么时候还，怎么还。
我有个朋友就是这样他借了朋友5千，结果后来还不了朋友关系也破裂了。
借钱前一定要慎重考虑。
要是你有时间可以考虑做点，比如送外卖、跑滴滴、做家教等等。
虽然赚得不多但积少成多，也能帮你缓解压力。
我之前也做过虽然辛苦，但心里踏实多了。
只要持续一段时间慢慢就能还上欠款。
有些人一看到账单就躲起来，觉得“反正还不了”这其实是错误的想法。
逃避只会让疑问变得更严重。银行或许会起诉你甚至作用你的征信。
面对难题才是的选取。
这次教训很深刻以后一定要控制消费。
可以用记账软件每天登记开支，避免再次陷入债务。
比如我以前就经常刷信用卡买衣服，现在我只在必要时才用。
理性消费是关键。
欠钱真的会让人情绪低落，有时候甚至会失眠。
这时候可以尝试运动、听音乐、和朋友聊天，帮助本身放松。
我也有过那种感觉晚上睡不着，白天没精神。
但后来我学会了调节情绪，现在好多了。
假如真的无力偿还也不要灰心。
可以咨询专业的债务重组公司，他们或许将会有合法的应对方案。
但要留意选取正规机构，避免被骗。
不要轻易信任那些“迅速还清”的广告，天上不会掉馅饼。
欠信用卡3万逾期两个月，不是世界。
只要冷静应对积极化解，总能找到出路。
以下是我总结的几个关键点：
最后想说一句人生总有低谷但只要不舍弃总会看到光亮。
