第一步冷静分析自觉沟通银行

逾期了第一步要做什么？当然是冷静！许多人一慌就乱结果越搞越糟，先深呼吸然后赶紧中信银行客户端或打客服电话查清楚自身到底逾期了多少，逾期了几天，这一步很要紧知己知彼才能百战不殆嘛，

查清楚之后马上自觉沟通银行客服，别等银行来催你要显示你积极化解难题的态度，跟客服解释你的情况比如是不是遇到了什么困难引发还不上钱，记住态度一定要诚恳！银行一般还是愿意配合的，只要你态度好，

第二步设定还款计划尝试协商

跟银行沟通后接下来就要想办法还钱了。这里有几个方法能够试试：

1. 申请展期：告诉银行你短期还不上，能不能宽限一段时间。中信银行是允许在特殊情况下跟借款人协商展期的。比如你失业了能够提供失业证明；要是是低保户能够提供低保户证明。这些材料能增长你申请达成的或许性。毕竟银行也不是铁石心肠，看到你确实有困难或许将会通融的。
2. 更改还款计划：跟银行商量看看能不能延长还款期限，或每个月少还一点。比如中信银行有个个性化分期还款，最长可以分5年还清。这个政策依据是《商业银行信用卡业务监督管控办法》第七十条，需要满足三个条件：逾期了、有还款意愿、有还款技能。记住态度一定要坚决，但语气要温和。
3. 协商减免花费：逾期了肯定会有罚息什么的，可以跟银行商量能不能减免一部分。假如你表现出强烈的还款意愿，并且确实有困难银行或许会酌情考虑。毕竟银行也期待你能还钱，而不是彻底还不上了。能省一点是一点嘛！

第三步：寻求帮助避免信用受损

假如自身实在搞不定可以寻求助。比如找专业的贷款顾问他们经验丰富，能帮你设定恰当的还款计划。毕竟专业的事还得专业的人来干嘛！

也可以考虑向亲朋好友求助，借点钱先把逾期还上避免信用受损。我有个同事之前就是这样，借了朋友的钱还上了逾期，后来慢慢再还给朋友总比信用登记出疑问强。

倘若确实困难还可以咨询法律援助机构。有些地区对困难借款人有债务重组选项，可以通过协议或调解途径，更改还款计划、减免罚息或延长还款期限。恰当利用法律资源能有效避免债务恶化，