最近刷到一条新闻，说一个刚毕业的小伙子，因为帮朋友“垫付”了3万块，结果朋友跑路了，他直接心态崩了。这事儿搁谁身上都得emo啊！现在社会节奏快，谁还没个手头紧的时候？欠钱还不上，真的能让人一夜白头。不过别怕，今天咱就掏心窝子聊聊，遇到这种糟心事，到底该怎么办？
欠钱还不上，首先别自己吓自己，这不是犯罪！但是如果你故意躲债、转移财产，那性质就变了。法律是保护债权人的，但也不是不讲理。关键在于，你是否真的有能力还款，或者有没有还款的意愿。别觉得欠钱就低人一等，积极面对才是正道。
拆东墙补西墙，最后墙都倒了！
很多人欠了钱，第一反应就是再借点来还以前的。这简直就是饮鸩止渴！利息越滚越多，最后窟窿越来越大。正确的做法是，先停下来，看看自己到底欠了多少，都欠谁了，然后制定一个还款计划。哪怕每个月只能还一点，也比一直借新债强。
面子重要，还是钱重要？
很多人觉得欠了钱，跟家人说不好意思。其实，家人是最能帮你的。他们可能帮你出主意，或者直接帮你一把。这也要看家庭情况，但无论如何，憋在心里自己扛，是最傻的。说出来，也许就能找到解决办法。
态度好一点，说不定就能通融！
别觉得跟债主沟通就是丢人。其实，很多债主更希望你能还钱，而不是真的要跟你打官司。你可以主动联系他们，说明自己的困难，看看能不能商量个还款计划，比如分期付款，或者延长还款期限。只要态度诚恳，很多债主都会通融的。
你不理财，财不理你！
欠了钱，更要管好自己的钱袋子。每天花多少钱，花在什么地方，都要记清楚。看看哪些是必须花的，哪些是可以省下来的。比如，少喝点奶茶，少买点衣服，这些钱攒下来，就能用来还债。省钱不是苦日子，而是为了更好的生活。
多一份收入，少一份焦虑！
欠了钱，光靠省钱还不够，还得想办法多赚钱。可以考虑做一些，比如周末去送外卖，或者晚上做代驾。虽然辛苦点，但能尽快还清债务，心里也踏实。记住，只要肯努力，钱总是能赚到的。
天上不会掉馅饼！
欠了钱还不上，有些人可能会想找。千万别！利息高得吓人，而且往往伴随着催收。一旦陷进去，就很难出来了。记住，正规渠道借不到的钱，不要借。
专业的事，交给专业的人！
如果欠债问题真的比较严重，自己解决不了，可以考虑寻求专业的债务咨询服务。他们可以帮助你分析债务情况，制定还款计划，甚至可以帮你跟债主谈判。虽然可能需要花点钱，但比起自己瞎折腾，效果要好得多。
欠了3万块还不上，确实让人崩溃。但记住，这并不是世界。关键在于，你要积极面对，不要逃避。跟家人沟通，跟债主商量，控制开支，增加收入，这些都是实实在在能帮到你。最重要的是，保持一个好的心态，相信自己一定能度过难关。加油！
