最近朋友问我：“你从博尔塔拉跑到日喀则，是去旅游还是去受罪？”我说：“当然是去旅游啊！但真的不是开玩笑，这路可太难走了。”说实话，我一开始以为坐车就能到，结果一查路线，才发现这根本不是一条简单的公路，而是要穿越高原、翻山越岭，甚至还要在海拔5000米的地方呼吸困难。
因为这条路真的不简单。博尔塔拉在新疆，日喀则在西南边，中间隔着天山和昆仑山，还有不少无人区。而且路上很多地方没有高速公路，全是山路，开车时间长，还容易晕车。
**这段路真的不适合自驾游**，除非你有经验，不然很容易出问题。我朋友就因为没做好准备，半路车坏了，最后只能坐飞机回去了。
有些路段海拔高，空气稀薄，人会感觉胸闷、头晕，严重的话还会高反。所以出发前一定要做好身体检查，带上氧气瓶。
如果不想太累，可以考虑坐或者飞机，虽然贵一点，但舒服多了。
坐车的话，大概要两天左右，但如果遇到堵车或者天气不好，可能要三天。而且路上不能休息太久，不然晚上就赶不到目的地了。
**建议早上早点出发，晚上尽量不要在路上**，毕竟高原地区晚上气温低，而且光线差，容易出事。
如果你是自驾，记得带够食物和水，路上加油站不多，有时候走几十公里都找不到一个。
其实最怕的是下雨天，路滑，视线差，开起来特别危险。
首先得带好保暖衣物，因为高原温差大，白天太阳晒，晚上冷得像冰窖。再就是防晒霜，紫外线强，皮肤容易晒伤。
**别忘了带一些常用药，比如感冒药、胃药、防高反的药**，这些关键时刻能救命。
还有身份证、护照，如果要去地区，可能还需要证。提前查清楚规定，别到了当地才慌。
最重要的是心态，别想着一路顺风顺水，可能会遇到各种意外，保持乐观很重要。
一路上能看到雪山、草原、湖泊，还有藏族的村庄，特别美。尤其是经过帕米尔高原的时候，那种壮丽的感觉让人震撼。
**不过别被美景骗了，路上真的很辛苦**，尤其是高原反应，会让你觉得连呼吸都困难。
途中还能看到牦牛、藏羊，当地人热情好客，偶尔还能吃到酥油茶，体验一下藏族文化。
但别指望一路都是风景，很多时候都是漫长的山路，眼睛看着美，身体却很累。
如果坐飞机，往返大概要两三千块，但机票价格波动大，旺季的时候更贵。坐的话，硬卧大概800左右，软卧1200多。
**自驾的话，油费、过路费、住宿费加起来可能要三四千**，但自由度高，适合喜欢自己安排的人。
如果预算有限，可以考虑拼车或者找包车服务，便宜点，但也要注意安全。
钱不是问题，关键是能不能顺利到达。
第一，别轻信网上攻略，很多是过时的，或者不准确。第二，别贪快，路上慢点没关系，安全最重要。
**第三，别带太多行李，轻装上阵更轻松**，尤其高原地区，负重走路特别累。
第四，尊重当地文化，别随便拍照，尤其是寺庙和藏民，要先问好。
第五，别乱扔垃圾，保护环境，也是对自己的负责。
时间是每年的5月到9月，这时候天气好，路况也相对稳定。冬天的话，雪大，路难走，而且温度极低。
**春天和秋天是黄金季节，景色最美，游客也不算太多**。
夏天虽然热，但白天时间长，适合游玩。但要注意防晒和补水。
选对季节，能让你的旅程更愉快。
的日喀则有很多特色菜，比如糌粑、酥油茶、藏面、烤羊肉串，还有青稞酒，味道独特。
**别担心吃不惯，大多数人都能适应**，只是口味和内地不同。
还可以尝试当地的甜茶，喝起来有点甜，但很暖胃。
不过有些菜可能比较辣，肠胃不好的人要小心。
从博尔塔拉到日喀则是一次挑战，但也是一次难忘的经历。虽然路上辛苦，但看到那些美丽的风景，真的觉得一切都值得。
旅行不是为了炫耀，而是为了让自己成长。
希望这篇攻略能帮到你们，祝大家旅途愉快，平安归来！
公冶松-旅行者
2025-07-08
南北文-旅行者
2025-07-08
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