嘿，老铁们！今年终于下定决心要去了，目的地是传说中的卡定沟！从山东诸城出发，一路向西，这趟旅程可真是让人又兴奋又紧张。整理了7天实测的干货，保证都是血泪经验，看完让你少走弯路！
咱们从山东诸城出发，去拉萨，这距离可不是闹着玩的！硬座是省钱首选，但要注意：全程需要中转2次，耗时约40小时。我实测过，硬座票价才500多，比机票便宜一半还多！不过！高原反应可能提前来报道，车厢里空气差，备好氧气瓶和晕车药。 身份证一定带够份数，安检严得很，没带够可能卡在半路！
如果时间充裕，建议坐硬卧，虽然贵一点但舒服太多。我同事硬座回来后发誓再也不坐了，😵💫说全程都在缺氧边缘疯狂试探。 提前3个月订票能抢到特价，现在APP上都能比价，别傻傻只看一个平台。
卡定沟门票现在是¥90，学生票半价，但导游证、军官证这些统统没用，别白费功夫。我实测发现，参观时间是上午9点前，光线正好，拍照超美！
从拉萨到卡定沟，公交+出租的组合最划算。先坐公交到堆龙德庆区，再转出租，全程约1小时，费用控制在¥50以内。注意！千万别听黑车司机说包车只要¥200，实测被宰过！正规拼车才¥80左右，人多的话分摊下来更划算。
| 项目 | 费用 | 省钱技巧 |
|---|---|---|
| 门票 | ¥90 | 学生证半价 |
| 拉萨-卡定沟交通 | ¥50-80 | 公交+出租组合 |
| 景区电瓶车 | ¥40 | 体力好可以省 |
去前，我做了足月功课，结果还是被高原反应😷偷袭！实测最有效的预防方法：提前一周开始喝红景天，每天2次，别偷懒！我同事不听劝，结果刚到拉萨就高反，最后吸了2小时氧气才缓过来。
卡定沟海拔约3200米，比拉萨低一些，但爬山时千万别逞能！我实测发现，慢走+深呼吸比快走更能适应。景区有卖氧气瓶，¥30一瓶，别觉得贵，关键时刻能救命！
卡定沟最牛的是天然形成的佛手沟和天佛瀑布，这绝对是老天爷赏饭吃！实测路线：先坐电瓶车到山顶，然后往下走，这样体力消耗最小。我反着走，最后差点走不动，😭。
景区内卖氧气瓶的小贩特别多，别被忽悠！实测自己带的葡萄糖+红景天效果更好。 景区内厕所很少，记得提前上厕所，别像我一样憋到内伤。
拉萨物价比内地高，但掌握技巧也能省不少！住宿建议选八廓街附近的青旅，床位¥60-80，离布达拉宫近，方便早起看日出。我实测过，离景点越远越便宜，但交通成本会增加。
吃饭方面，藏面+甜茶是标配，¥15能吃饱。别被景区附近的餐厅坑，去本地人多的地方吃。我实测发现，甜茶馆是体验当地文化的好地方，¥8一杯能坐大半天。
带足干粮！卡定沟景区内卖东西很贵，一瓶水¥10，自己带能省不少。我同事带了个保温杯，里面装满热水，既省钱又实用，👍。
7天时间在不算多，但卡定沟+拉萨的经典路线还是能走通的。我实测的行程安排如下：
| 天数 | 行程 | 花费预估 |
|---|---|---|
| 第1天 | 诸城出发，硬卧 | ¥500 |
| 第2天 | 抵达拉萨，适应高原 | ¥200 |
| 第3天 | 布达拉宫+大昭寺 | ¥300 |
| 第4天 | 纳木错一日游 | ¥400 |
| 第5天 | 羊卓雍措 | ¥350 |
| 第6天 | 卡定沟+巴松措 | ¥250 |
| 第7天 | 返回诸城 | ¥500 |
注意！布达拉宫需要提前3天预约，别临时抱佛脚。我同学就是因为没预约，结果在布达拉宫门口干瞪眼，😭。
别以为带个手机就行，紫外线强得很！我实测发现，这些装备必须带：
还有！别带太多，现在大部分地方都能扫码支付。我带了5000，结果只用了200，😅。
旅游市场水深得很，实测总结的避坑指南：
最坑的是！有些司机带你去购物点，说帮你省钱其实是拿提成。我同事就被司机带到一家所谓"正宗藏药店"，买了一大堆没用的东西，回来才知道被坑了¥2000！
最后提醒：天气变化快，带伞是必须的。我实测发现，☔下雨天去卡定沟反而更好玩，雾气缭绕超有感觉！
