2个理由让我在巴音郭楞到羊卓雍措二日游中哭着回来？（避坑指南+实测）
这篇文章绝对血泪史，谁看谁少走弯路。
最关心的8个知识点全是干货。
- 高反到底有多严重？
- 为啥说“哭着回来”？
- 行程安排有啥坑？
- 必备物资清单，
- 住宿选取要留意啥？
- 花费预算怎么算？
- 当地交通怎么化解？
- 羊湖美到流泪？
1. 高反到底有多严重？
高反，高反，高反。要紧的事情说三遍！
我本来觉得本身身体倍儿棒，结果刚到海拔4000多米的地方，直接懵了！
头疼得像要炸开呼吸都费劲，恶心想吐走路都晃悠。
当地导游说：“来要么被风景美哭要么被高反哭死。”
我属于后者...
别以为年轻就不怕！我20出头照样跪了！
一定要提早筹备红景天、氧气瓶，别仗着本身年轻就瞎嘚瑟！
听我的高反真的不是开玩笑的，别不当回事儿，
2. 为啥说“哭着回来”？
哭？不是被美景哭的是被现实哭的！
第一天晚上就高反严重，第二天去羊湖的路上直接被 altitude sickness 攻击了。
导游说：“持续住到了羊湖就美哭了。”
结果我到了羊湖直接瘫在车上起不来，哪还有心情看风景？
司机大哥看我实在不行，直接把我送回酒店我就在酒店躺了半天...
这就是为啥哭着回来的起因。
别以为来就是看风景的，身体才是革命的本钱啊！
3. 行程安排有啥坑？
行程安排。千万别赶！
咱们当时一天安排了4个景点，结果高反直接报废！
记住在高原一天最多1个景点，不然就是找死！
而且从巴音郭楞到羊湖，路途遥远开车要8小时，高反的人根本受不了。
提议分成3天：第一天适应海拔第二天去羊湖第三天返回，
别听那些“一天玩遍”的鬼话，除非你想体验高反套餐！
4. 必备物资清单！
来看我的血泪
- 抗高反药红景天、高原安、止痛药（布洛芬）
- 氧气瓶：随身带一个关键时刻救命！
- 防晒霜：50+的不然回来变非洲人！
- 保温杯高原水凉得快保温杯是神器！
- 厚衣服：早晚温差大别穿少了！
- 肠胃药：高原简单水土不服。
- 晕车药山路多小心晕车，
少一样都别来！
5. 住宿选取要留意啥？
住宿！别贪便宜！
咱们为了省钱选了个100多的酒店，结果房间没氧气机高反直接提升！
高原住宿一定要选有氧气机的！
而且要提早订！旺季的时候好酒店都被抢光了！
提议选带卫浴、有热水、有氧吧的酒店。
别听那些“青旅体验感强”的鬼话，高反的时候只想躺着，
6. 花费预算怎么算？
预算！别低估！
咱们起初预算3000结果回来花了5000+！
| 交通 |
2000（包车贵） |
| 住宿 |
1500 |
| 门票 |
500 |
| 餐饮 |
1000 |
|
300 |
别想着省钱不然高反的时候只能哭，
7. 当地交通怎么化解？
交通。包车最靠谱！
别想着自驾高原开车危险！
包车的话一天1000左右，司机掌握路况还能当导游。
但要留意
- 提前谈好价格别被宰。
- 问清楚包不包油费、过路费，
- 确认司机有没有高原驾驶经验。
别为了省钱坐黑车。
8. 羊湖美到流泪？
羊湖！真的美！
但前提是你要能到。
咱们当时高反严重根本没心情看，后来听同行的人说羊湖真的美到窒息。
🌊 蓝得像宝石 🌊
🏞️ 周围雪山环绕 🏞️
🌄 比照片还美一百倍 🌄
所以说高反是最大的敌人！
记住：安全第一美景第二！
期待我的血泪史能帮到你！别再重复我的错误了！
精彩评论
嘉豪-旅游大巴司机
2025-07-31
胡宇泽-景区管理员
2025-07-31