👋 哈喽各位老铁，今天咱们来唠唠从长葛出发去大峡谷的七日游，这可是个硬核旅程，筹备好了吗？坐稳扶好咱们这就发车。
长葛到拉萨直线距离约2100公里。
这个距离可不算近开车得差不多30多个小时，坐要两天一夜。我是真的服了这距离感简直了。🤯 票提早一个月抢都难，高铁票？基本没有。只能坐那种绿皮慢慢悠悠晃过去但说实话，沿途风景贼拉美看着窗外风景变化，心里那叫一个激动。
提议别想着开车去高反+路况，分分钟劝退你。
因为这里才是的"隐藏地图"。
说实话去的人十个有九个只想着去拉萨布达拉宫，但大峡谷才是真·秘境。那里的风景绝了感觉像是闯入了另一个星球。空气清新得不像话蓝天白云看得人心醉。我在那里拍照手机相册直接爆满。📸
而且这里植被超丰富各种叫不出名字的植物，还有那些猴子🐒贼机灵！我扔个吃的它们直接窜过来吓得我手里的零食都掉了，哈哈哈！
节奏要慢！一定要慢。
第一天坐到西宁适应高原别急着去拉萨！
第二天西宁到拉萨慢慢适应海拔
第三天拉萨市区逛逛布达拉宫、大昭寺
第四天：拉萨到林芝着手进大峡谷
第五天大峡谷核心区深度游玩
第六天林芝返回拉萨
第七天：拉萨飞回
要紧提示：千万别一天之内海拔升太高，不然高反直接教你做人！
⚠️ 行程小贴士：一定要留出自由活动时间，别排得太满不然回来只会累瘫！
一半人会有轻微反应但别慌！
说实话我刚到拉萨那晚，头疼得像要裂开翻来覆去睡不着。第二天起来脸肿得像猪头，我一度质疑人生，但后来发现这玩意儿真的因人而异！
✅ 提早一周开始吃红景天，
✅ 别刚到就剧烈运动！
✅ 多喝水！少喝酒！
我朋友直接买了氧气瓶，感觉有点夸张但备着总没坏处。反正我后来适应了爬山都跟小年轻似的哈哈哈！
人均5000-8000元丰俭由人！
| 项目 | 预算范围 |
|---|---|
| 交通 | 硬卧约800元往返 |
| 住宿 | 青旅100-300元/晚酒店300-800元/晚 |
| 门票 | 大峡谷门票约220元布达拉宫约200元 |
| 餐饮 | 每天约100-200元 |
| 导游/包车 | 大峡谷包车约800元/天 |
我那次是报的团省心但贵点，自由行的话省钱但得自身研究路线。个人觉得此类地方还是找个靠谱的向导比较好，不然走错路了哭都没地方去！
防晒，保暖！防雨！一个都不能少！
我特地带了冲锋衣结果下雨了，救了我一命！还有那个墨镜务必带不然眼睛疼得像被针扎。能想到的都带上高原上买东西贼贵！
藏餐+川菜双重享受！
我刚开始觉得藏餐好奇怪，后来发现是真香！尤其是牦牛肉那叫一个好吃！不过要留意吃饭价格不便宜一碗面可能要30-50元，我朋友非要点藏餐结果吃了一半说太难吃，我真是笑疯了！😂
尊重当地文化保护环境！
我在大峡谷看到有人乱扔垃圾，当场我就不爽了！那里的环境太美了毁坏了真的可惜。还有那些猴子别喂它们它们会越来越调皮！🐒
❤️ 长葛到的旅程虽然辛苦，但绝对值得！去了大峡谷你会感谢本身的决定！
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